蘇州兒童籃球俱樂(lè)部

籃球?qū)儆陂_放型運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之，反應(yīng)時(shí)間縮短，反應(yīng)能力提高。

青少年打籃球還可以提高反應(yīng)能力。瞬息萬(wàn)變的球場(chǎng)要求一名運(yùn)動(dòng)員果斷地做出什么時(shí)候投球，什么時(shí)候傳球等等的決定。對(duì)方的優(yōu)勢(shì)在哪里？我們的優(yōu)勢(shì)在何處？如何揚(yáng)長(zhǎng)避短排出ZUI佳陣容？這些決斷能力的練習(xí)勢(shì)必能夠幫助一個(gè)人在日常生活中的大小決策。

在籃球教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)中加入一些協(xié)調(diào)性專項(xiàng)練習(xí)方法，如：

1、縱跳：雙腳并攏手彎向上跳。

2、前后跳：方法要領(lǐng)同上，但向前與后跳。

3、側(cè)跳：方法要領(lǐng)同上，但向左與右跳。

4、轉(zhuǎn)向跳：方法要領(lǐng)同上，但跳起后轉(zhuǎn)向180度著地身體與雙手要去維持身體平衡，方可向左與向右跳。

5、跳躍轉(zhuǎn)向：方法要領(lǐng)同上，但是以單腳跳。

6、側(cè)向交叉步：有左交叉與右交叉兩種。

7、手腳反向動(dòng)作：?jiǎn)文_立雙手與提起腳作方向相反。

8、站蹲撐立：先站立后蹲，然后雙手撐地雙腳向后蹬直，雙腳再收回原地，ZUI后站起。

9、持球8字?jǐn)[振

10、站立拋接球

11、坐拋接球、

12、拋球向前后跑向前接球 13、兩人站立跳起互推 14、站蹲撐立接球 15、翻滾接球等 16、從球場(chǎng)的一端向另一端運(yùn)球，聽教練的哨聲迅速﹑準(zhǔn)確﹑協(xié)調(diào)地做出各種動(dòng)作，如快速變向運(yùn)球，轉(zhuǎn)身運(yùn)球和急停急起的練習(xí)，要求隊(duì)員往返12次。

天奧目前已在蘇州開設(shè)多家籃球培訓(xùn)基地,特聘外教以及著名籃球教練專門代課，天奧本著"為天下母親培養(yǎng)體魄健康、身心完整、智力優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)寶貝"的原則，已與多家籃球館、學(xué)校及各區(qū)域場(chǎng)館建立了長(zhǎng)期的戰(zhàn)略合作關(guān)系；憑著高素質(zhì)的專業(yè)服務(wù)和全體員工的敬業(yè)精神,締造了良好的企業(yè)形象,保持著較高的知名度和良好的信譽(yù)。

不知道大家有沒(méi)有覺得，很多的學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候手感是非常好的，可是一旦可是比賽的時(shí)候就會(huì)變得很差。為什么呢?天奧體育蘇州籃球培訓(xùn)給總結(jié)三個(gè)字：那就是協(xié)調(diào)性。因?yàn)榇蚧@球是一個(gè)對(duì)身體協(xié)調(diào)要求很高的。，如果想成為籃球高手，除了手感的練習(xí)外，更應(yīng)該注意身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)，其實(shí)身體的協(xié)調(diào)性是非常奇妙的，也是比較難練習(xí)的。