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蘇州天奧籃球培訓

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蘇州少兒學籃球

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課程介紹

學習籃球的好處

1、打籃球的男孩安全

籃球雖然身體接觸多,但受傷幾率卻不是很高。不會說三天兩頭傷這兒傷那兒的,整天讓人提心吊膽。


2、打籃球的男孩干凈

打籃球都會換上籃球褲、籃球鞋,不弄臟平時的衣服,洗澡換衣服也會比較勤。


打籃球的注意事項

選擇好的籃球鞋

一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時保護你的雙腳。

練球時可以選擇那種專門的練球鞋,是低幫的,練球很舒服,不容易疲勞。

而比賽時,建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋,綁緊一些,可以有效地防止崴腳。


學習籃球的條件

方法一:買雙好的籃球鞋子,盡量是專業(yè)的籃球鞋,不然的話是很容易扭到腳踝的,這是比較重要的問題。

方法二:多多了解比賽規(guī)則,無規(guī)矩不成方圓,只有懂得規(guī)矩,才能在比賽中心里有個數(shù),什么該做,什么不該做。哪種行為犯規(guī),哪種不犯規(guī)。規(guī)則決定了比賽的勝負關鍵。

方法三:想要打好籃球,平時和同學和朋友一起玩,一起比賽是非常重要的。十年磨刀,百年練劍,在于一時的用兵。自己一個人練得再好也是無用的。因為籃球是一個團隊的賽事。


怎樣提高籃球技巧

1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)

2、 要抬頭,隨時觀察場上情況,要有目的地傳球

3、 要遠離防守者的手運球。

4、 應學會左右手都能運球。

5、 能傳球時盡量不運球。

6、 不要向隊員聚集的區(qū)域運球,離邊線和場角區(qū)域遠一些。

7、 運球中要掌握好節(jié)奏,不僅要有方向的變化,而且應有速度快慢的變化。

8、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球,以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例,尤其緊逼時更是如此。


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