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蘇州青少年訓練營籃球

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課程介紹

學習籃球的好處

1、打籃球的男孩嗓子好

籃球比賽中隨時要保持高昂的斗志,要不斷地為自己、同伴提振士氣。常常是一場比賽下來就從美聲喊到了通俗。經(jīng)過這樣的鍛煉,帶出去唱K絕對鎮(zhèn)得住全場。

2、打籃球的男孩人際關系好

籃球門檻低,但打得好的人不多,所以經(jīng)常一個學校打球的人都互相認識,相比于其他項目反而人際圈子更大一些。


打籃球的注意事項

注意準備護具

在打籃球之前,佩戴好護踝、護膝,以及護齒等護具進行保護。

一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起,戴護膝是個很好的保護辦法。


不要佩戴首飾打籃球

打籃球時不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場,這些物品在籃球賽中是存在隱患的。

會很容易在打籃球搶球時劃傷他人。


學習籃球的條件

當今的籃球運動緊張、刺激,充滿著迷人的魅力。它不但要有速度,還要有高度;不但要進攻凌厲,還要防守堅固;不但要有默契的集體配合,還要有高超的個人技術,所以,只有全面均衡發(fā)展的球隊才能在日益激烈的抗衡中應付自如,戰(zhàn)勝對手。在變幻莫測的籃球王國,基本技術仍然是至關重要的。扎實的基本功是成為一個籃球明星必不可少的條件。熟練的個人技術是一切戰(zhàn)術配合的基礎?!帮w人”喬丹說:“基本功是我在NBA比賽中最重要的部分,任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什么或想怎樣做,如果你想達到 好,就不能忽視基礎訓練。”任何人要想學會籃球,要想在球場上一顯身手,只有從最基本的運球、投籃、突破和防守等學起,通過一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能實現(xiàn)自己的目標。


怎樣提高籃球技巧

1、 在本隊戰(zhàn)術要求的范圍內(nèi),積極移動迎前接球或領前接球,尋找理想的接球角度。

2、 應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊員)給傳球隊員隊安全感。

3、 接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

4、 接球的瞬間要利用來球的慣性,使球“粘”在手上。


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