天奧體育培訓(xùn)
多一點(diǎn)熱愛與堅(jiān)持
籃球休閑、運(yùn)動(dòng)健康
相城區(qū)哪里有籃球周末班
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籃球?qū)W習(xí)的好處
控制體重與改變體形
過分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重,壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%,那么,他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)增加到30%。由于籃球運(yùn)動(dòng)能減少脂肪,增強(qiáng)肌肉力量,保持關(guān)節(jié)柔韌,故可控制體重,改善體形和外表。
增強(qiáng)心臟功能
經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動(dòng)脈口增粗和重量增加;心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加,這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。同時(shí),籃球運(yùn)動(dòng)還可以使血壓有所下降,并能降低血清膽固醇含量,對(duì)于預(yù)防高血壓,冠心病有良好的作用。
籃球課程培訓(xùn)
天奧體育籃球訓(xùn)練營(yíng)教學(xué)專業(yè),細(xì)心負(fù)責(zé)。根據(jù)學(xué)員不同的基礎(chǔ),進(jìn)行分小班教學(xué),多名教練同時(shí)執(zhí)教。經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練后,孩子的身體素質(zhì)和籃球技術(shù)均有明顯的提高和進(jìn)步。培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神,打造一個(gè)屬于孩子們的,屬于這個(gè)時(shí)代的籃球舞臺(tái)。 青少年兒童學(xué)習(xí)籃球有哪些好處? 1.促進(jìn)孩子身體發(fā)育,改善孩子身體協(xié)調(diào)能力,促進(jìn)個(gè)子長(zhǎng)高,增強(qiáng)身體素質(zhì)。 2.培養(yǎng)參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣,讓運(yùn)動(dòng)伴隨孩子一生,帶給孩子一生的健康。 3.普及籃球技戰(zhàn)術(shù)知識(shí),提高青少年兒童的籃球競(jìng)技水平。 4.豐富廣大中小學(xué)生的課余生活,遠(yuǎn)離不良嗜好。 5.培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)、拼搏的進(jìn)去精神,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)和溝通協(xié)調(diào)能力。
籃球考試注意事項(xiàng)
要想練好彈跳,記住三點(diǎn):刻苦,堅(jiān)持,自信。
1.提踵 因?yàn)槟莻€(gè)帖子上是說負(fù)重的,但是影響發(fā)育,所以只能增加量.每組200個(gè),做4組!?。。∠蛏咸狨鄷r(shí)要爆發(fā),迅速向上提,在最高點(diǎn)定1~2秒,然后慢慢下落,不可以一下放下來!??!
2.跳繩 每組100個(gè) 三組 <增加彈速>
3.蛙跳 每組60個(gè) 4組就可以
感覺這樣適合從家里練,聽一個(gè)彈跳好的人說,這樣練最好練一天,休息一天.每次練完,要放松,按摩肌肉.這樣可以不成死肌肉.
籃球場(chǎng)是標(biāo)準(zhǔn)PVC地板,室外籃球場(chǎng),全場(chǎng)設(shè)LED帕燈,籃球場(chǎng)地空間較大,停車方便。 現(xiàn)用于天奧青少年籃球教育專用訓(xùn)練場(chǎng)地
籃球場(chǎng)是標(biāo)準(zhǔn)PVC地板,有室內(nèi)和室外籃球場(chǎng),室內(nèi)全場(chǎng)設(shè)LED帕燈,籃球場(chǎng)地空間較大,停車方便。 現(xiàn)用于天奧青少年籃球教育專用訓(xùn)練場(chǎng)地
球館有一片籃球場(chǎng),木地板,全場(chǎng)設(shè)LED帕燈,且籃球場(chǎng)地空間較大,有更衣室、洗漱池,停車方便。小橋流水人家,環(huán)境優(yōu)雅清新
籃球館內(nèi)有兩片標(biāo)準(zhǔn)室內(nèi)籃球館,標(biāo)準(zhǔn)PVC地板,燈光明亮,有浴室.
籃球?qū)W習(xí)的小技巧
1:降重心。 請(qǐng)千萬注意,所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了,要屈膝而不是彎腰?。?!當(dāng)然還有其他輔助的動(dòng)作,專業(yè)隊(duì)一般是要求抬頭,側(cè)肩以及抬肘(肘子開路而非肘子打人,業(yè)余player不學(xué)也罷)。
2:順步和交叉步。 這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時(shí)候,先邁靠前的腳(以你突破的方向?yàn)闇?zhǔn)),交叉步則是先邁靠后的腳。順步的優(yōu)勢(shì)在于快,啟動(dòng)之前把重心放在靠前的腳上,靠后的腳象彈簧樣的被壓縮,這是快速啟動(dòng)的關(guān)鍵所在!
天奧體育發(fā)展有限公司與吳中現(xiàn)代文體中心正式達(dá)成合作關(guān)系,經(jīng)雙方研究決定,正式成立"蘇州天奧籃球青少年訓(xùn)練營(yíng)",是蘇州專業(yè)的青少年籃球訓(xùn)練基地.致力于中國(guó)籃球產(chǎn)業(yè)發(fā)展,專注于中國(guó)青少年籃球培訓(xùn)和人才培養(yǎng)、籃球文化交流的專業(yè)體育教育機(jī)構(gòu).公司以倡導(dǎo)先進(jìn)的健康文化為理念,以提升青少年健康水平為宗旨,以促進(jìn)籃球事業(yè)和健康事業(yè)和諧發(fā)展為目標(biāo).
籃球?qū)W習(xí)收取費(fèi)用
學(xué)籃球一學(xué)期可能有3000――5000或8000元不等,這要看教練收費(fèi)情況而定。
不管是跳投或者原地投籃等等,都有著各自的要點(diǎn),而他們的相同要點(diǎn)大概有以下特點(diǎn):
持球:相信很多朋友都知道,持球的姿勢(shì)關(guān)系自己的命中率。在這里就不詳說持球的動(dòng)作姿勢(shì),只需要知道一定是用手指和掌根部位接觸球,而不是我們的手掌心。同時(shí),籃球與手之間保持點(diǎn)空隙,這樣會(huì)讓自己感覺到一些柔和,舒適??刂魄虻牧Φ纴碓从谖覀兊氖种福灰鄣奶o,自然一點(diǎn)。
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