芭蕾舞練習(xí)技巧
1、 “吊床”--墊上鋪一條大浴巾,仰臥于上。兩手抓住浴巾的兩個角, 兜住后腦。屈膝,腳平放地面。吸氣,收腹向上拾頭、頸、直至肩抬離 地面。 保持這個姿勢,吸氣同時把一條腿慢慢蹬直,腳跟不離地。 呼氣, 把腿收回到屈膝姿勢。換做另一側(cè)腿。注意呼吸順序要正確,每次呼 氣時腹肌向內(nèi)用力收緊。
2、 “旋轉(zhuǎn)鳥”-仰臥,屈膝團身。雙手置腦后,收腹。呼氣,同時頭與肩 向上抬,頸保持自然。吸氣時雙腿伸出,上下分開成剪刀狀。左腿與地 面呈 75 度,右腿與地面呈 45 度。 保持這個姿勢,呼氣時兩腿在空中劃 半圓形交換上下位置。吸氣,收回雙腿,再重復(fù),交換左右腿。
芭蕾舞練習(xí)技巧
芭蕾舞基本功有哪些
下蹲抬腿。鍛煉部位:腿部肌腱,四頭肌,臀部肌肉得到鍛煉。
擺腿。阿拉貝斯克舞姿 (芭蕾舞的基本舞姿之一 ,單腿直立,一臂前伸,另一 腿向后抬起,另一臂舒展揚起,使指尖到足尖形成盡可能長的直線)鍛 煉部位:腿部肌腱,四頭肌,內(nèi)收肌。
腿后撤。鍛煉部位:腿部肌腱,四頭肌,內(nèi)收肌。
下蹲。鍛煉部位:臀部肌肉。 芭蕾舞基本功有哪些
芭蕾手部基本位置：
1.瓦卡諾娃派(俄國派)
第一位 : 雙手在正面的腹前成自然圓
第二位 : 雙手在旁側(cè)伸,在視線范圍內(nèi),手心向內(nèi)
第三位 : 雙手上舉在頭上方的視線內(nèi)
2.卻革底派(意大利派)
第一位 : 雙手垂下成自然圓,手指輕觸在大腿旁的位置
第二位 : 雙手在旁側(cè)伸
第三位 : 一手在身體前手心向內(nèi),另一手在旁側(cè)伸
第四位 : 一手在身體前與橫隔膜保持相同的高度,然后同時上舉在頭的上方.
芭蕾舞角色
古典芭蕾舞劇有其特定的結(jié)構(gòu)與形式，經(jīng)由藝術(shù)總監(jiān)、編舞、舞者、燈光音響、服裝、布景……專業(yè)的劇場工作人員密切配合，才能完整的呈現(xiàn)在觀眾面前。
如果我們對芭蕾舞舞臺上的型式能有基本的認(rèn)識，觀賞芭蕾演出時必能獲得極大的樂趣與共鳴。芭蕾舞劇演出主要由下列三種角色組成：
1、主角：主角是故事核心人物，舞者需有一定水準(zhǔn)以上的技巧與體力，最重要是要 有高超舞蹈素養(yǎng)及品格，才能詮釋劇中的人物。 古典芭蕾雙人舞是整個舞劇重心，大都由男女主角擔(dān)任，古典芭蕾舞劇雙人舞結(jié)構(gòu) 次序是男女主角雙人的慢板，然后是男主角獨舞，女主角獨舞，最后才是終曲 (coda)雙人快板，主角藝術(shù)素養(yǎng)與技巧水準(zhǔn)將于雙人舞中呈現(xiàn)。
2、獨舞者：具有主角技巧，而能單獨或三、四人演出者。
3、群舞者：群舞者雖然舞步較簡單，但復(fù)雜的畫面變化，整場氣氛烘拖更是扮演舉足輕重的地位，每一位群舞者均非常重要，只要有一人亂了腳步，整體的畫面將被影響。
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