南寧格格芭蕾

首要得把肩、胸、跨、膝、踝，五大關(guān)節(jié)部位左右對稱的外開，特別是兩腳向外180度的打開，最大限度的延長了舞蹈者的肢體線條，擴(kuò)展舞蹈動作的運動規(guī)模，增強(qiáng)了表現(xiàn)力，同時也增強(qiáng)身體的平衡才能和運動的靈活性，其次踝部腳背要繃直，這是古典芭蕾審美的根本規(guī)范之一。繃直的練習(xí)主要是經(jīng)過Battement tendu(擦地)的練習(xí)，以及在各種跳動的過程中下肢收緊，腳跟、腳掌、腳尖順次推地向高空跳起，使身體線條延長，無論是動作還是姿勢，看起來才不會太難看。

芭蕾課可以分紅很多種：大班課、小班課、一對一課、基訓(xùn)課、素質(zhì)課、劇目課、大師課等等，悉數(shù)加起來費用還是挺高的。當(dāng)然了，不一定全都要上，課也不是越多越好，挑孩子感興趣的、有需求的去?？墒沁^了啟蒙階段每周至少三節(jié)課才干確保比較好的學(xué)習(xí)效果，(國外的孩子乃至每天都組織芭蕾課，還有挨近專業(yè)水平的full-time program)。每年少則幾千，多則1-3w吧。地區(qū)不同價錢也不同，要是在北上廣這樣的一線城市，再往上漲一漲也不過火。

有的人，特別是一個人舞蹈的時分，往往覺得自己的動作標(biāo)準(zhǔn)、舞步熟練，自我的感覺很好，可是實際情況或許不是，這時分你不只需要一面大的落地鏡子注意觀察自己的舞姿，最好還要準(zhǔn)備一臺攝像機(jī)，將自己全程的視頻錄制下來，跳舞過程中的感覺和看視頻的感覺區(qū)別十分的大，假如這時分有專業(yè)的老師在身邊能夠給你一些輔導(dǎo)這樣就更好了。

在挑選芭蕾舞訓(xùn)練組織時，首先要從芭蕾舞訓(xùn)練組織的口碑開端挑選，關(guān)于一些舞蹈訓(xùn)練組織來說，雖然有著“酒香不怕巷子深”，但在口碑這一塊，他們?nèi)允翘貏e重視的，因為口碑決定了這家舞蹈訓(xùn)練組織的未來，如果一家舞蹈訓(xùn)練組織的口碑比較差，那么其教學(xué)質(zhì)量也可想而知，所以學(xué)員在挑選芭蕾舞訓(xùn)練組織，要盡可能的對這家組織有所了解，能夠經(jīng)過問詢一些往屆的學(xué)員，或是身邊有學(xué)習(xí)芭蕾舞的親朋好友，這些都是可取的，“金杯銀杯，不如口碑”，這句話是沒有錯的。

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