西安國(guó)王的朋友藝術(shù)

肢體協(xié)調(diào)；素質(zhì)教育越來(lái)越受到社會(huì)和家長(zhǎng)的重視，怎樣對(duì)孩子實(shí)施素質(zhì)教育，以及選擇什么形式的素質(zhì)教育，是每個(gè)家庭非常關(guān)心的問(wèn)題為了給年輕的家長(zhǎng)一定的指導(dǎo)和提示作為一種體育舞蹈，拉丁舞既是一種健身運(yùn)動(dòng)，也是一個(gè)娛樂(lè)節(jié)目拉丁舞腿腳的運(yùn)動(dòng)，腰胯的扭拉，手臂的擺動(dòng)，可讓人全身得到鍛煉;優(yōu)美的音樂(lè)，激昂的節(jié)奏又能讓人拋卻煩惱，投入到歡快的藝術(shù)天地里，全身心得到放松。因此，越來(lái)越多的孩子從小就開(kāi)始學(xué)習(xí)拉丁舞。

1：練習(xí)定點(diǎn)移動(dòng)。就是雙腳墊起橫向移動(dòng)，這是在練轉(zhuǎn)體之前的準(zhǔn)備活動(dòng)。
2：確定好方位點(diǎn)。先在正前方找個(gè)點(diǎn)，這是第一個(gè)點(diǎn);然后你要往哪個(gè)方向轉(zhuǎn)就在那個(gè)方向定個(gè)點(diǎn)，例如你要往左轉(zhuǎn)就在你的坐邊找一個(gè)點(diǎn)，這是第二個(gè)點(diǎn)。轉(zhuǎn)的時(shí)候要切記，看準(zhǔn)你找的那個(gè)點(diǎn)，如果往左轉(zhuǎn)，就只看你左邊的點(diǎn)和前面的點(diǎn)，記住，只有這兩個(gè)點(diǎn)可以看，要不你就會(huì)暈。
3：轉(zhuǎn)的時(shí)候要留頭。就是保持身體和頭分開(kāi)來(lái)做動(dòng)作，還是以往左轉(zhuǎn)為例，轉(zhuǎn)之前先看左邊的點(diǎn)，然后等身體轉(zhuǎn)到正前方時(shí)再轉(zhuǎn)看前面的點(diǎn)。這樣，轉(zhuǎn)體就會(huì)很迅速
如果你要做多圈的轉(zhuǎn)體，就重復(fù)2、3條聯(lián)系，但記住，定點(diǎn)始終只有左、中、右三點(diǎn)！

興趣是最好的老師：一位舞者說(shuō)，小時(shí)候，有一次老師組織同學(xué)們?nèi)ケ本┪璧笇W(xué)院一日游，看到那些大哥哥大姐姐上課的情景，他羨慕極了，立志考上北京舞蹈學(xué)院?；貋?lái)后，他在舞蹈學(xué)習(xí)上更加用心，再也沒(méi)有叫過(guò)苦，叫過(guò)累，最后如愿考上了北舞。“興趣是最好的老師”，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，才能讓學(xué)習(xí)更加高效，才能讓孩子在學(xué)習(xí)中享受快樂(lè)，舞蹈學(xué)習(xí)首先應(yīng)該建立在興趣的基礎(chǔ)之上。

1、跳舞中的跳動(dòng)扭擺，使胸廓擴(kuò)張，肺活量增加。在緊張的勞動(dòng)之余或晚餐后，安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間跳舞，可以減少消化不良、肥胖、高血壓、動(dòng)脈硬化和痔瘡等病癥的發(fā)生。某些代謝性疾病患者通過(guò)跳舞可以得到防治，如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。
2、不論跳什么舞，都必須挺胸收腹，頭、頸、背、臂、腰、胯、腿、腳等各部位聯(lián)合協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，使動(dòng)作挺而不僵，柔而不懈，實(shí)而不松，從而達(dá)到美的統(tǒng)一。腰臀的扭擺加強(qiáng)了腰腹肌的鍛煉，增強(qiáng)了臀肌的彈性，提高腰背的靈活性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)了盆腔和髖的柔軟性，大幅度的動(dòng)作可以充分舒展身體的各個(gè)部分。