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市場(chǎng)價(jià):¥詳詢
班制:周末班
武漢市洪山區(qū)珞瑜路889號(hào)
課程介紹Course Introduction
自信心
自信心是一種反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性,是一種積極、有效地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài),也稱為信心。自信心的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競(jìng)賽、就業(yè)、成就等多方面的個(gè)體心理和行為。產(chǎn)生自信心,是指不斷地超越自己,產(chǎn)生一種來(lái)源于內(nèi)心深處的**強(qiáng)大力量的過(guò)程。
訓(xùn)練項(xiàng)目
微笑訓(xùn)練 抗壓訓(xùn)練 心境訓(xùn)練 正視別人訓(xùn)練 當(dāng)眾發(fā)言訓(xùn)練 成功體驗(yàn)訓(xùn)練 歸因方式訓(xùn)練 自我暗示訓(xùn)練 放松引導(dǎo)訓(xùn)練
學(xué)會(huì)拒絕訓(xùn)練 社交技能訓(xùn)練
訓(xùn)練成效
做事果斷,勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任
樹(shù)立自信,幫助孩子提高學(xué)習(xí)成績(jī)
激發(fā)孩子的活潑因子,調(diào)動(dòng)積極情緒
樹(shù)立自信,讓孩子在人際交往中更坦誠(chéng)
激發(fā)主觀能動(dòng)性,提高孩子的學(xué)習(xí)興趣
快樂(lè)學(xué)習(xí),提高學(xué)習(xí)效率,緩解學(xué)習(xí)壓力
建立充足的自信,有助于克服考試緊張情緒
善于自我總結(jié),對(duì)自身錯(cuò)誤行為可以有效地自我調(diào)節(jié)
具體方法
自我心理暗示
指導(dǎo)重點(diǎn):不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化,避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時(shí),一定不要放棄。要堅(jiān)持對(duì)自己說(shuō):“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重復(fù)對(duì)自己念叨有信心的詞語(yǔ),是一種很重要的自我正面心理暗示,有利于不斷提升自己的自信心。
訓(xùn)練能力:自控力、自信心、情緒管理能力
發(fā)言訓(xùn)練
指導(dǎo)重點(diǎn):缺乏自信心大多在公眾場(chǎng)合聲音顫抖,語(yǔ)句不連貫,語(yǔ)氣不順暢,語(yǔ)句不連貫首先已經(jīng)造成了別人的**印象,無(wú)法表達(dá)自信的自我。演講的反復(fù)練習(xí)、高聲朗讀、當(dāng)眾朗讀都有利于提升自信心。
訓(xùn)練能力:自信心、情緒管理能力、自控力、表達(dá)能力
成功體驗(yàn)
指導(dǎo)重點(diǎn):經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。你總會(huì)有許多優(yōu)點(diǎn)和成就的,把它們列出來(lái),寫(xiě)在紙上。至少寫(xiě)出五個(gè)優(yōu)點(diǎn)和五項(xiàng)成就。對(duì)著這張紙條,經(jīng)??纯?、想想。在從事各種活動(dòng)時(shí),想想自己的優(yōu)點(diǎn),并告訴自己曾經(jīng)有過(guò)什么成就。這一效應(yīng)對(duì)提升自己的自信效果很好,有利于提高從事這項(xiàng)活動(dòng)的成功率。
訓(xùn)練能力:訓(xùn)練孩子的自信心、情緒管理能力、自控力、記憶力
學(xué)會(huì)微笑
指導(dǎo)重點(diǎn):試著一個(gè)音節(jié)一個(gè)音節(jié)的發(fā)出Do、Re、Mi、Fa的音,直到高音Do。不是連著念,而是大聲且清楚的說(shuō)三次每個(gè)音,盡量將**行做到**滿,放松唇部肌肉。找到**滿意的微笑以后,試著對(duì)著鏡子,訓(xùn)練自己維持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尷尬的話,更要加強(qiáng)這一階段的訓(xùn)練。
訓(xùn)練能力:訓(xùn)練孩子的自信心、情緒管理能力、自控力
放松冥想
指導(dǎo)重點(diǎn):跟隨老師的引導(dǎo)詞進(jìn)行想象放松:想象自己躺在一片綠色的草地上,軟軟的,綿綿的,陣陣清香撲面而來(lái)。藍(lán)藍(lán)的天空沒(méi)有一絲云彩。潺潺的小溪,從身邊緩緩流過(guò),叫不出名的野花,爭(zhēng)相開(kāi)放。遠(yuǎn)處一只母牛帶著它的崽崽在散步,身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一只蛐蛐在地里蹦來(lái)蹦去,還有那樹(shù)上的鳥(niǎo)兒不停地在歌唱。
訓(xùn)練能力:自信心、情緒管理能力、自控力、記憶力、空間想象力
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學(xué)校介紹University Profile
杭州競(jìng)思教育科技有限公司是中國(guó)首家采用國(guó)際領(lǐng)先腦電生物反饋技術(shù)進(jìn)行注意力訓(xùn)練的教育機(jī)構(gòu)。競(jìng)思總部Talegenes LLC始創(chuàng)于美國(guó)內(nèi)華達(dá)州,中心位于洛杉磯,在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯,和佛吉尼亞夏洛特維爾均設(shè)有研究室。競(jìng)思教育在引進(jìn)腦電生物反饋技術(shù)(Neurofeedback)的同時(shí),引進(jìn)國(guó)際上**先進(jìn)的教育理念,致力于中國(guó)青少年的注意力提升,經(jīng)權(quán)威統(tǒng)計(jì),競(jìng)思注意力訓(xùn)練有效率達(dá)到91%。競(jìng)思以頂尖的科學(xué)技術(shù)、強(qiáng)大的專家團(tuán)隊(duì)、專業(yè)的服務(wù)和良好的信譽(yù)深受家長(zhǎng)和學(xué)員的好評(píng)。
2008年12月,美國(guó)Talegenes公司在中國(guó)設(shè)立競(jìng)思教育,并為競(jìng)思教育服務(wù)中國(guó)的用戶做全方位的理論指導(dǎo)與技術(shù)支撐。
2009年起,競(jìng)思陸續(xù)在美國(guó)各合作醫(yī)院和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)對(duì)共同研發(fā)的硬件和軟件進(jìn)行測(cè)試。不到兩年,競(jìng)思在美國(guó)由1個(gè)研究中心拓展到4個(gè)研究中心。開(kāi)始服務(wù)美國(guó)的兒童、大學(xué)生、企業(yè)白領(lǐng)乃至美國(guó)宇航員。
2010年6月,競(jìng)思正式在中國(guó)杭州成立集開(kāi)發(fā)和訓(xùn)練為一體的訓(xùn)練中心。
競(jìng)思專家團(tuán)隊(duì)領(lǐng)銜人Margaret MacDonald教授,有著25年的兒童注意力訓(xùn)練的臨床經(jīng)驗(yàn),是國(guó)際知名的教育醫(yī)療專家和醫(yī)學(xué)博士。經(jīng)過(guò)幾年發(fā)展,競(jìng)思在國(guó)內(nèi)外的電子工程研發(fā)和課程研發(fā)領(lǐng)域的老師已達(dá)63位,其中獲電子學(xué)、教育學(xué)、教育心理學(xué)等博士學(xué)位達(dá)11位,獲碩士學(xué)位達(dá)51位。
競(jìng)思根據(jù)現(xiàn)代 新腦科學(xué)的研究成果、 訓(xùn)練的科學(xué)性,引進(jìn) 新的腦電生物反饋技術(shù)、 訓(xùn)練的專業(yè)性,并使用美國(guó)Talegenes Noise Digital Reduction(NDR) 專利技術(shù)、 訓(xùn)練的精確性, 提高注意力波、抑制分心波和緊張波,從而從根本上提高學(xué)員的注意力。
在配合腦電生物反饋訓(xùn)練的同時(shí),競(jìng)思還結(jié)合沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)、情緒管理、習(xí)題鞏固、行為約束等訓(xùn)練輔助提高學(xué)員的注意力,進(jìn)而全面激發(fā)學(xué)員大腦的想象力和創(chuàng)造力。與其他治療手段相比,腦電訓(xùn)練 了訓(xùn)練效果的 大化;與藥物治療相比,腦電訓(xùn)練擺脫了藥物治療效果的反復(fù)無(wú)常、終身依賴性和副作用,確保訓(xùn)練的安全性。
截至2016年,競(jìng)思已服務(wù)超過(guò)10萬(wàn)人次美國(guó)學(xué)員。在中國(guó),競(jìng)思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、廣州、成都、蘇州、無(wú)錫、長(zhǎng)沙、武漢、寧波等20個(gè)城市已成立超過(guò)50家中心,服務(wù)超過(guò)60萬(wàn)人次中國(guó)學(xué)員。
競(jìng)思訓(xùn)練中心環(huán)境優(yōu)美,老師循循善誘,訓(xùn)練形式豐富多樣,在學(xué)員開(kāi)心學(xué)習(xí)的同時(shí)得到 佳的訓(xùn)練效果。寓教于樂(lè)的訓(xùn)練方式,以及訓(xùn)練所取得的良好效果,讓競(jìng)思得到廣大學(xué)員、教育專家、教育界同行的一致認(rèn)可,并榮獲“中國(guó)注意力訓(xùn)練 具影響力品牌”、“中國(guó)教育行業(yè)十佳誠(chéng)信連鎖機(jī)構(gòu)”、“杭州百萬(wàn)家長(zhǎng)信賴教育機(jī)構(gòu)”等各類獎(jiǎng)項(xiàng)超過(guò)50項(xiàng)。競(jìng)思將會(huì)一如既往地發(fā)展科學(xué)安全的注意力訓(xùn)練,幫助更多的兒童、青少年和企業(yè)白領(lǐng)在學(xué)習(xí)、生活和工作上都可以做到心無(wú)旁騖、效率倍增, 大限度發(fā)揮大腦的潛力!