記憶力

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提高記憶力!讓孩子大腦二次發(fā)育,考試得高分,分享給孩子


現(xiàn)在從記憶的角度來分析一下各門功課的考試題目,而在高考中,有80%的理科分?jǐn)?shù),85%的文科分?jǐn)?shù)與記憶力有關(guān)。

如果我們掌握一種好的記憶方法,將能節(jié)約孩子的大量時間。這里有一些提高記憶,的一些方法,值得大家學(xué)習(xí)。





1時間, 科學(xué)用腦

一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為**記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好。

在**營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦。一般情況下,沒學(xué)習(xí)20——60分鐘,就要休息15分鐘左右。防止過度疲勞,能大大提高大腦的工作效率,這是提高記憶力的關(guān)鍵。



2及時復(fù)習(xí), 經(jīng)?;貞?/span>

遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識,趁熱打鐵,及時溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

a結(jié)束后立刻復(fù)習(xí)一次 b一天后復(fù)習(xí)一次

c一周后復(fù)習(xí)一次 d一個月后復(fù)習(xí)一次

e三個月后復(fù)習(xí)一次 f六個月后復(fù)習(xí)一次

每次的復(fù)習(xí)是為了加深印象,讓學(xué)習(xí)的內(nèi)容盡可能多的被永遠(yuǎn)記住。


3注意集中, 視聽結(jié)合

記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強(qiáng)化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。



4隨身帶個筆記本

好記性抵不上爛筆頭。

英國蘇塞克斯大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)專家表示,隨身備個筆記本,每天上床前寫好明天要做的事情,并按重要程度分為“必要”“重要”和“不重要”三個等級。

按照優(yōu)先權(quán)每做完一項就畫掉一項,這樣會大大提高處理工作的能力。



5理解記憶

理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好。

如果說你想要**去記住東西,在你理解的情況下你會更容易記得住,記得久。所以在記憶的時候,我們先將所需要記的東西進(jìn)行轉(zhuǎn)換再接收,可以在腦海中想象成一個畫面。



6重復(fù)記憶

很多成功人士說過,重復(fù)是記憶之母。重復(fù)次數(shù)與記憶長久是成正比的...

重復(fù)的次數(shù)越多,記憶的時間越長。當(dāng)大腦記憶時長超過生命值,即實(shí)現(xiàn)終生不忘的效果了。



7興趣記憶

愛因斯坦說過,興趣是**的老師。在學(xué)習(xí)當(dāng)中,我們對于感興趣的東西往往會掌握的快記憶的牢。顯而易見,大腦在記憶時偏愛感興趣的東西。

在每天的空閑時間,我們可以閉上眼睛仔細(xì)思考我們到底喜歡什么東西,并將答案寫在紙上,盡可能的多,這樣可以會引導(dǎo)大腦思考,挖掘信息,對我們提升記憶有幫助。


8記錄回想

如果說你的記憶力不太好,你可以動手做一個表格,將一天的時間劃分成小段。比如一天12個小時,將其分為12段。

每個段一小時,然后在每一個小時里面,我們做了什么事都可以記錄下來,然后再回想一下我們一天是怎么過的。這不僅可以讓我們鍛煉大腦記憶,更能幫助我們合理分配時間,記錄生活。




9充足睡眠

只有睡的好,人才會有精神,在大腦工作狀態(tài)良好的情況下,我們的記憶力才會更好。

然而長期睡眠不好的人,會造成記憶力衰退。因而**質(zhì)量,充足的睡眠是對于我們增強(qiáng)記憶很重要。


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