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注意力不集中怎么辦?在家如何提高孩子注意力

標(biāo)簽：注意力不集中,注意力,孩子注意力不集中怎么辦

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注意力在線測(cè)評(píng)

學(xué)習(xí)的“敵人”就是注意力渙散。只有聚其精，會(huì)其神，才能專(zhuān)其心，致其志。

所以注意力培養(yǎng)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)確實(shí)很重要，那么什么是注意力呢?

是否有注意力不集中，點(diǎn)擊注意力在線測(cè)評(píng)

心理學(xué)上說(shuō)，注意力是個(gè)體對(duì)外界對(duì)象的指向與集中，也就是一種伴隨各種認(rèn)知過(guò)程的心理狀態(tài)，比如，注意看、注意聽(tīng)、注意想、注意聞等，不管做什么，都存在注意的狀態(tài)，而且要想完成一件事情，就必須注意才行。注意力是保證觀察力、記憶力、思維能力有效發(fā)揮的基礎(chǔ)。

父母要想幫助孩子提高注意力，可以遵循以下的原則：

1、給孩子注意的時(shí)間。

因?yàn)楝F(xiàn)在絕大部分家庭都是一個(gè)孩子，所以孩子成了爸爸媽媽、爺爺奶奶等眾多成人的“視點(diǎn)”，成了眾人注意的對(duì)象，孩子的一舉一動(dòng)都備受關(guān)注，孩子注意什么，大人就會(huì)注意什么，而且會(huì)趕快提供什么，比如孩子正饒有趣味地沉浸在翻書(shū)中，媽媽立刻會(huì)過(guò)去指導(dǎo)：“寶寶，翻書(shū)要這樣，一頁(yè)一頁(yè)地翻”；或者欣喜地夸獎(jiǎng)：“寶寶，今天你好乖啊，看書(shū)呢?!你看，這是什么?”……結(jié)果往往是媽媽興趣盎然了，孩子不耐煩了。其實(shí)，小孩子有自己觀察世界、探索世界的獨(dú)特方式，即使3歲前的小家伙，他也有自我空間的需要，他亂翻書(shū)的時(shí)候，誰(shuí)知道他在想什么、在發(fā)現(xiàn)什么、在摸索什么，做大人的，要留給孩子獨(dú)處的時(shí)間與空間，否則你會(huì)打斷孩子難得的有意注意，你成了一個(gè)干擾因素，久而久之，他可真的是“3分鐘熱度”了。

2、給孩子一個(gè)安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境

孩子的書(shū)桌上除了文具和書(shū)籍外，不應(yīng)擺放其他物品，以免分散他的注意力；抽屜、柜子上鎖，免得孩子隨時(shí)都可能打開(kāi)，在沒(méi)完成作業(yè)的情況下去清理抽屜；書(shū)桌前方除了張貼與學(xué)習(xí)有關(guān)的如地圖、公式、拼音表格外，不應(yīng)張貼其他吸引孩子注意力的東西。女孩的書(shū)桌上也不應(yīng)置鏡子，這會(huì)使她有時(shí)間顧影“自美”或“自憐”。更不能允許孩子一邊看電視，一邊做作業(yè)。

3、要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)

如果作業(yè)太多，可以分段完成。有的父母因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬Σ粔蚣卸谂赃叀罢緧彙?，這不是長(zhǎng)久而行之有效的辦法，因?yàn)殚L(zhǎng)期如此，會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴(lài)心理。此外，孩子的注意力跟孩子情緒有很大關(guān)系，因此父母應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)平和、安寧、溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境。聲音嘈雜的環(huán)境，雜亂無(wú)章的屋子，不正常的家庭生活，所有這一切都會(huì)嚴(yán)重地影響孩子的注意力。同時(shí)，父母應(yīng)該了解，能否集中注意力也與孩子的年齡有關(guān)。研究表明，注意力穩(wěn)定的時(shí)間分別為：5~10歲孩子是20分鐘，10~12歲孩子是25分鐘，12歲以上的孩子是30分鐘。所以，如果想讓10歲的孩子60分鐘坐在那里去專(zhuān)注地完成作業(yè)幾乎是不可能的。

4、讓孩子在一定時(shí)間內(nèi)專(zhuān)心做好一件事

常聽(tīng)有些父母說(shuō)：“我的孩子做事效率低，做作業(yè)動(dòng)作慢，一邊寫(xiě)一邊玩?！备改敢⒁馀囵B(yǎng)孩子在某一時(shí)間內(nèi)做好一件事的能力。對(duì)于家庭作業(yè)父母要幫他們安排一下，做完一門(mén)功課可以允許休息一會(huì)兒，不要讓孩子太疲勞。有些父母覺(jué)得孩子動(dòng)作慢，不允許孩子休息，還嘮叨個(gè)沒(méi)完，使他們產(chǎn)生抵觸心理，效果反而不好。

5、對(duì)孩子講話不要總是重復(fù)

有些父母對(duì)孩子不放心，一件事總要反復(fù)講好幾遍，這樣孩子習(xí)慣于一件事反復(fù)聽(tīng)好幾遍。當(dāng)老師只講一遍時(shí)，他似乎沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)或沒(méi)聽(tīng)清，這樣溫不經(jīng)力的聽(tīng)課常使得孩子不能很好地理解老師講的內(nèi)容，無(wú)法遵守老師的要求，自然也就談不上取得好的學(xué)習(xí)效果。父母對(duì)孩子交代事情只講一遍，是培養(yǎng)孩子注意力一種方法。

6、訓(xùn)練孩子善于“聽(tīng)”的能力

“聽(tīng)”是人們獲得信息、豐富知識(shí)的重要來(lái)源。會(huì)聽(tīng)講對(duì)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的，因?yàn)槔蠋煻喟胧且灾v解的形式向?qū)W習(xí)傳授知識(shí)。父母可以**聽(tīng)來(lái)訓(xùn)練孩子的注意力，比如父母可以讓孩子聽(tīng)音樂(lè)、聽(tīng)小說(shuō)，鼓勵(lì)孩子用自己的話來(lái)描述聽(tīng)到的內(nèi)容，從而培養(yǎng)專(zhuān)心聽(tīng)講的好習(xí)慣。