中山皇家優(yōu)雅女子學堂

形體禮儀培訓課

適合人群：

1、想要學習形體禮儀的學員

2、想要提升氣質(zhì)的學員

3、想要從事形體禮儀相關行業(yè)的學員

機構優(yōu)勢：

1、為中國優(yōu)雅儀態(tài)行業(yè)培養(yǎng)了80%的優(yōu)雅儀態(tài)導師。

2、學堂深耕優(yōu)雅教育21年，幫助萬千女性綻放生命。

3、更為世界太太大賽、亞洲小姐競選等國際大型賽事進行儀態(tài)指導。

4、用心修煉，用愛傳承，用夢想點燃夢想，用生命喚醒生命，為中國優(yōu)雅女性事業(yè)終身奉獻！

課程內(nèi)容：

優(yōu)雅形體

① 美頸訓練（糾正頸部前伸、頸部錯位）

② 肩部線條訓練（糾正高低肩、聳肩、單滑肩）

③ 胸部練習（糾正含胸）

④ 挺拔的背影（糾正扣肩駝背）

⑤ 緊實的腹部（改善腹部與腰部肥胖）

⑥ 正確提拔的腰部（讓腰部提拔有力量）

⑦ 緊致臀部訓練（訓練臀部肌肉線條）

⑧ 腿部力度訓練（如何站得端莊、挺拔起來）