濰坊勵(lì)言教育

方法---練體。

在舞臺(tái)上的站姿、移動(dòng)、手勢(shì)、表情等都屬于演講中的肢體語言。一個(gè)身體健美的人站在舞臺(tái)上，即使不講話，也能散發(fā)出氣場(chǎng)。相反，有些人在日常生活中不注重鍛煉又由于長(zhǎng)期伏案工作，形體受到影響，站在舞臺(tái)上，給人感覺精神渙散，身姿站不穩(wěn)、駝背、肩斜或容易抖腿。

對(duì)于男生來講，練習(xí)形體，建議可以進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，比如說，苦臥撐、仰臥起坐、引體向上，而且可以有效矯正駝背，這些力量訓(xùn)練，可以讓身體變得結(jié)實(shí)，另外可以慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)，讓精神氣比較飽滿。

對(duì)于女生來說，練習(xí)舞蹈是比較好的方法，既可以塑造形體，又可以增強(qiáng)體力，還可以讓肢體變得自然、放松、靈活，對(duì)臺(tái)風(fēng)塑造大有幫助。男生如果方便，練習(xí)舞蹈其實(shí)也合適。

善于總結(jié)

在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，每一次的總結(jié)其實(shí)總結(jié)就是對(duì)自己的一種讓自己一種找到一種動(dòng)力。找出來自己的不足，什么地方還可以更好的去精進(jìn)。每天都把自己這種精心的總結(jié)寫出來，每天告訴自己什么地方需要進(jìn)步、什么地方需要再精進(jìn)、學(xué)習(xí)過程當(dāng)中有什么感悟。就這樣你每天清醒一點(diǎn)點(diǎn)，每天精進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累自己的口才一定會(huì)達(dá)到一個(gè)很高的高度。