合肥新勵成口才培訓

1. 心理暗示

我們需要以積極的態(tài)度來處理這種緊張關系。當我們感到太緊張時，不要告訴自己“完了，我很緊張，該怎么辦”，相反，要告訴自己:“太棒了，我緊張了，今天我一定會發(fā)揮得很好”，然后在自己心理大喊“我是最棒的”，如果你在一個沒有人的角落里，大聲喊出來會更好。

2. 深呼吸

這個方法很多人都會用，但我想告訴大家，很多時候，很多人根本就不會正確的呼吸。我經(jīng)常在課堂上經(jīng)常問:“同學們，你們能呼吸嗎”?有些人會回答:“我已經(jīng)活了這么久，不會呼吸那不是就完了”。

關于呼吸，建議大家上臺后再進行，我們上臺后需要找一個穩(wěn)定的位置站住。在這個時候，我們看見人多了，會導致自己的呼吸不穩(wěn)定，我們需要站定后，然后再進行深呼吸，以穩(wěn)定我們的呼吸。

3. 身體活動

緊張會導致四肢和臉部僵硬，因此大家可以在登臺前進行伸展運動，讓全身完全放松。如果可以用手輕輕拍打臉部，或者對著鏡子微笑甚至做個鬼臉，都是可以放松自己身體的方法。

新勵成定位

全球領先的成功素質訓練機構

國內從事演講口才、人際溝通和成功素質訓練的專業(yè)機構

新勵成使命

幫助個人和企業(yè)全方位打造和提升“軟實力”，為振興中華民族提升國民軟素質而努力！

新勵成宗旨

為學員創(chuàng)造價值，成就美好人生，造福社會！

品牌愿景

打造中國個人軟實力培訓教育品牌

成為中國最受消費者尊敬的教育品牌

成為教育行業(yè)中比較具有公益影響力價值的商業(yè)品牌