廈門學(xué)大教育

★ 課程名稱

廈門學(xué)大高考復(fù)讀課程

★ 授課對象

  全日制全封閉寄宿制高三復(fù)讀生、大學(xué)回流生、藝術(shù)生體育生文化課等。

★ 課程內(nèi)容

學(xué)大教育高考復(fù)讀班擁有全新的教學(xué)和管理理念，組建獨立而精干的管理團(tuán)隊，嚴(yán)格管理、精準(zhǔn)輔導(dǎo)、科學(xué)規(guī)劃、高效備考、提高成績

★ 課程服務(wù)

  全封閉教學(xué)管理，軍事化一切從嚴(yán)

 作息嚴(yán)： 統(tǒng)一時間作息

 校區(qū)嚴(yán)： 進(jìn)出校門嚴(yán)格把關(guān)，有證出入
 學(xué)習(xí)嚴(yán)： 作業(yè)“自律”管理，專注復(fù)習(xí)
 管理嚴(yán)： 電子產(chǎn)品統(tǒng)一上交，杜絕誘惑

1、運動。復(fù)讀學(xué)校的學(xué)生每天晨起就是到教室讀書，沒時間運動，可以指定運動的計劃，在大課間或休息時間運動運動，呼吸著新鮮空氣，活動就坐僵硬的身體，放松混沌的腦袋，學(xué)習(xí)是要注意，但是身心方面也要注意，運動是很有效的解壓樣式。

2、調(diào)整心態(tài)。好的心態(tài)也許對好考來說是很重要的了，有的同學(xué)因為沒有調(diào)整好心態(tài)，壓力太大，成績一直下滑，所以我們要及時調(diào)整自己的心態(tài)。

3、和旁人溝通交流。有時候復(fù)讀生感覺壓力太大，內(nèi)心積壓太多事情的時候，不妨去和老師、同學(xué)、父母交流，把自己內(nèi)心的想法告訴他們，把自己的煩惱告訴他們，會讓積壓許久的心情輕.松很多。

4、自我鼓勵。在心理學(xué)上這是一種很有效的解壓力的方法。沒天不斷勉勵自己，提高學(xué)習(xí)的動力。

積極暗示：積極暗示，從容對待考試，對自己建立自信心，相信自己，想平常模擬考一樣對待，穩(wěn)定發(fā)揮就好。

心情不能過于放松：在考試之放松是可以的，但是，放松不是放縱，而是適當(dāng)放緩自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，不是徹底摒棄復(fù)習(xí)。

保持充足睡眠：高考前幾天應(yīng)調(diào)整好作息時間。調(diào)節(jié)生物鐘，讓大腦的興奮期與考試時間同步，這樣有利于考試時水平的正常發(fā)揮。

提升自信心：臨近高考的時候，還是要多做一些基礎(chǔ)題，一是因為近年來的考題還是有偏向基礎(chǔ)知識的趨勢，二是做一些正常的題目，覺得自己能夠解決問題，加強(qiáng)自信心。少做些難題，一旦情緒變得低落， 考試時很可能會發(fā)揮失常。