大連天籟之聲才藝培訓(xùn)

跳舞有利于提高生理機能。舞蹈訓(xùn)練可以自適應(yīng)地改善神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，促進(jìn)視覺、聽覺、本體感覺等各種感覺功能的改善，促進(jìn)思維和智力的發(fā)展，提高神經(jīng)系統(tǒng)對身體運動的調(diào)節(jié)，提高四肢的協(xié)調(diào)性和靈活性，使大腦靈活精細(xì)，反應(yīng)更快，運動更靈敏。跳舞可以提高身體素質(zhì)。通過舞蹈訓(xùn)練，身體的柔韌性、控制力、協(xié)調(diào)性、靈活性、耐心等身體素質(zhì)都會得到很大的提高，使得靈活掌握和運用身體，準(zhǔn)確完成正?；蛱厥獾纳眢w動作，做出各種動作，快速應(yīng)對突發(fā)變化，避免身體受傷成為可能。

舞蹈學(xué)習(xí)可以促進(jìn)孩子的思維能力:任何舞蹈動作的完成都是身體條件反射的反饋和實現(xiàn)。除了依靠自己的舞蹈經(jīng)驗和模仿別人的動作，更重要的是在積極思維的引導(dǎo)下反復(fù)練習(xí)。只有開動腦筋，開動思維機器，才能提高學(xué)習(xí)效率，更高質(zhì)量地完成行動。實驗表明，學(xué)過舞蹈的孩子完成同樣的事情需要8.9秒，沒有參加過舞蹈的孩子需要13.24秒。如果把基本功比作舞蹈的框架，那么樂感就是舞蹈的靈魂。什么是音樂感？顧名思義，樂感就是對音樂的敏感度。你應(yīng)該鍛煉自己，讓你的動作跟著節(jié)拍跳舞，而不是簡單地跟著音樂跳舞，這樣舞會才會更敏捷！

尋找好的舞伴和老師：就像武林小說中描述的一樣，武功高強者往往都有一位德高望重、掌握獨門絕技的師傅，同樣的，對于初學(xué)舞蹈者，找到一位好的老師可以教給你最高效的學(xué)習(xí)方法，培訓(xùn)你的舞蹈感知能力，洞察學(xué)習(xí)能力，習(xí)慣了的錯誤要想在后期改造過來是很困難的，最好的辦法就是一開始就找到合適的好老師；除了老師外，舞伴是你可以堅持下去的又一重要因素，興趣相投，彼此的相互鼓勵會在你覺得學(xué)習(xí)舞蹈辛苦的時候還能夠堅持走下去。

練習(xí)力度的控制:力度的控制確實是需要花時間來練習(xí)與強化的。一 般來說 ,通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。每個動作需要出力的地方。要做的就是將擁有的力量運用進(jìn)去。 調(diào)整張力與力度:在張力與力度之間的方法就是強化肌肉素質(zhì),多練習(xí)仰臥起坐和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張與力度同時存在的可能。 轉(zhuǎn)圈穩(wěn)而多：要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立,選擇一條你覺得 轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。