南京競思

競思心理輔導的溝**程

外婆不好意思讓自己的外甥女吃“吃獨食“，就說到：”你們誰的棒棒冰給芳芳一半。“琪琪趕緊把自己的棒棒冰往身后一藏。于是外婆走向了一向比較聽話的靜靜。靜靜的冰棒被理所當然的分去了一半。外婆表揚靜靜懂事，靜靜媽媽知道后，也自豪地說，我們家靜靜從來都很聽話。

在這件事里，芳芳、琪琪、芳芳媽媽、靜靜外婆、靜靜媽媽都很高興，可是有沒有誰考慮過靜靜高不高興呢？小孩誰不想在大夏天吃棒棒冰？誰希望被無端分走一半？可是靜靜不敢像琪琪一樣說不。

很多父母都希望自己的孩子像案例中的靜靜一樣懂事，聽話，懂得為別人“考慮”，從不任性?？墒?*和很多有過靜靜這種童年經(jīng)歷的人談話，發(fā)現(xiàn)不敢說“不”帶給他們的痛苦是巨大的。

張德芬曾在她的文章《教孩子學會說“不”》里曾經(jīng)說過：現(xiàn)在不敢對父母說“不”的孩子，以后也不敢對別人說不。他們在外面的世界里不懂得為自己劃定界限，不會說“不”，而會不斷遭受別人的侵犯，容易被人左右。估計這種感覺，是所有“老好人”都有過的感覺，不斷被侵犯，不斷傷心，可是仍然不好意思拒絕。

除了被別人侵犯的痛苦，從小不敢說不的人還會面對情緒上的痛苦。當他們積累到一定程度不愿意再委屈自己時，很可能采用的是爆發(fā)的方式。因為此時心里的怨恨，已經(jīng)不單單對這件事了，而是將之前的所有委屈與怨恨一起發(fā)泄了出來。往往就傷害了自己原本不想傷害的人與關系。事后，又后悔自責。這樣的結果，不僅不會促進孩子的人際關系，相反，還會損害人際關系。

那么，父母該怎么做來教會孩子的說“不”的技巧呢？

首先，引導孩子分清楚，自己是為什么對這件事說“不”。一般說不的原因有三點，一是不可以的事情，二是不愿意的事情，三是能力達不到的事情。當孩子如果能分清自己想說不的真正原因，并能表達出來，將能**大程度的保護自己而且不至于傷害別人。

其次，告訴孩子說“不”不一定帶來的就是傷害。當孩子對我們說不后，給予孩子肯定并告訴孩子這樣的觀點，這樣也能讓孩子更能接受別人的拒絕。明白這只是真實想法的表達。

**后，當然不是當所有孩子說不時，都要照做。當孩子說的不的確是非常不能被允許時，可以不接受他的行為，但是接受他的情緒。用這樣的句式表達：我知道這樣做讓你很不開心，如果你能……就更好了。相信結果會好很多。

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