1)
籃球的基本功！也就是理論上說的籃球的全面技術(shù)。 青少年的時(shí)候，生長(zhǎng)發(fā)育比較高速，不宜做定型式的訓(xùn)練。應(yīng)全面接受籃球的技術(shù)，為以后的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)要適量的增加力量練習(xí)，別且同時(shí)開始接受戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。
2)
教育這方面優(yōu)肯還是很人性化的。 專業(yè)的外教動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn) 用英語溝通的時(shí)間比較多， 一節(jié)課下來孩子可以學(xué)到2-3個(gè)單詞吧。 能學(xué)習(xí)還能鍛煉 還能讓孩子快樂的成長(zhǎng) 我覺得很值得。 **厲害的地方是他們每個(gè)學(xué)員都能照顧到。這點(diǎn)我很欣慰。 把自己的孩子交給這樣的教育機(jī)構(gòu) 我很放心。 現(xiàn)在孩子的進(jìn)步很大 更自信 更勇敢 。
3）
籃球訓(xùn)練的內(nèi)容可以概括以下的六點(diǎn)：
1、力量訓(xùn)練。
力量訓(xùn)練分為力量和力量耐力。力量是指運(yùn)動(dòng)員以意志力收縮肌肉對(duì)抗阻力時(shí)所發(fā)揮的力量值。發(fā)展力量常用負(fù)重訓(xùn)練法。快速力量是指在**短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮肌肉力量。肌肉收縮速度是快速力量的決定因素?？焖倭α恳蕾囉诹α克剑匀魏伟l(fā)展力量的方法都適用于發(fā)展快速力量。有很多結(jié)合專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)如徒手練習(xí)同樣可以發(fā)展快速力量。力量耐力是指力量和耐力的綜合素質(zhì)，它是在靜力性和動(dòng)力性工作中長(zhǎng)時(shí)間保持肌肉緊張而不降低其工作效果的運(yùn)動(dòng)能力。
2、速度訓(xùn)練。
速度是籃球運(yùn)動(dòng)中**重要的一項(xiàng)訓(xùn)練，是比賽中爭(zhēng)取時(shí)間優(yōu)勢(shì)的重要條件?；@球運(yùn)動(dòng)的速度基本表現(xiàn)形式有：反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度。速度可分為一般速度和專項(xiàng)速度。
3、耐力訓(xùn)練。
耐力素質(zhì)從器官系統(tǒng)分類可分為肌肉耐力和心血管系統(tǒng)耐力，從供能特征角度又可將心血管系統(tǒng)耐力分為有氧耐力和無氧耐力。
4、彈跳訓(xùn)練。
彈跳素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員取得比賽主動(dòng)權(quán)、發(fā)展運(yùn)動(dòng)技術(shù)、提高戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此，彈跳素質(zhì)的訓(xùn)練在籃球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練中占有極重要的位置。
5、靈敏訓(xùn)練。
靈敏素質(zhì)是一種典型的復(fù)合素質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)技能、專門的運(yùn)動(dòng)感覺和各種素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)中的綜合表現(xiàn)，它與前天的遺傳因素有較大的關(guān)系。
6、柔韌訓(xùn)練。
運(yùn)動(dòng)員柔韌性練習(xí)主要是為了改善肌肉的彈性和伸展性，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)的動(dòng)作幅度和動(dòng)作靈活性，減少運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生。
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