蘇州排在榜首的青少兒籃球?qū)W習(xí)機(jī)構(gòu)

都2023年了，相信沒(méi)有家長(zhǎng)不知道「運(yùn)動(dòng)」對(duì)孩子的重要性。但是卻很少有家長(zhǎng)真的能搞清楚：孩子在什么年齡該發(fā)展什么運(yùn)動(dòng)能力，又該怎么去培養(yǎng)！認(rèn)真看完這篇文章，秒懂～美國(guó)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家，把孩子的運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展分成「四個(gè)階段」。每個(gè)階段有對(duì)應(yīng)的「運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目」和「訓(xùn)練原則」。

1、0～2歲半人與生俱來(lái)的運(yùn)動(dòng)能力在新生兒身上表現(xiàn)的很明顯，在出生后，軀體就會(huì)做出原始反射運(yùn)動(dòng)，這也打開了運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的開關(guān)?！耠A段特點(diǎn)：0～2.5歲的孩子，處于運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的「階段」，是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的黃金期。

經(jīng)過(guò)日常的「專項(xiàng)」練習(xí)，孩子可掌握一些基本的運(yùn)動(dòng)技能，建立基礎(chǔ)秩序感，為今后的體智能發(fā)展「奠定基礎(chǔ)」。

訓(xùn)練原則：

①訓(xùn)練以基本的運(yùn)動(dòng)技能為主，如：翻身、坐、站、眨眼、搖頭、笑、哭、爬、抓、推、走等技能。

②在訓(xùn)練中，不可心急，遵循「循序漸進(jìn)」的原則，「有針對(duì)性」的進(jìn)行訓(xùn)練。

③此階段孩子的訓(xùn)練形式以游戲?yàn)橹?，?jīng)過(guò)有趣的游戲培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣。

④在訓(xùn)練中多表?yè)P(yáng)孩子，可以激發(fā)孩子學(xué)習(xí)欲望，更快的學(xué)會(huì)更多運(yùn)動(dòng)技能。

如：看到孩子在「不經(jīng)意間」會(huì)蹲或走時(shí)，及時(shí)夸獎(jiǎng)表?yè)P(yáng)。

2、2歲半~5歲半在經(jīng)歷了階段后，孩子已經(jīng)掌握了基本的運(yùn)動(dòng)技能。此階段的兒童運(yùn)動(dòng)能力，開始由基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力向靈活運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展?！耠A段特征：第二階段，又被稱為“早兒童期”階段。主要以發(fā)展孩子的協(xié)調(diào)感和平衡感，建立秩序感為主。這一階段的發(fā)展，直接影響孩子以后的「運(yùn)動(dòng)能力」和「智力」發(fā)展。

訓(xùn)練原則：

①訓(xùn)練以掌握靈活運(yùn)動(dòng)的技能為主，如：拋、接、單腿跳、攀爬、翻筋斗、游泳、跳繩等技能。

②這個(gè)階段的孩子精力較旺盛，根據(jù)孩子自身情況，多進(jìn)行「戶外運(yùn)動(dòng)」，運(yùn)動(dòng)量要適中哦。

③訓(xùn)練應(yīng)以低強(qiáng)度的游戲?yàn)橹?，在游戲中要有明確的游戲規(guī)則，以建立孩子的「秩序感」。

④有計(jì)劃的開展組合性運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練，調(diào)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子身體的靈活運(yùn)用能力。

3、5歲半～九歲半孩子由幼兒園過(guò)渡到小學(xué)的階段，孩子的身體發(fā)育逐漸完善，運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展開始轉(zhuǎn)向「多樣化」?！耠A段特征：第三階段，是兒童運(yùn)動(dòng)能力的“晚兒童期”階段，也是傳統(tǒng)意義上的兒童體育運(yùn)動(dòng)階段。此階段兒童身體發(fā)育平穩(wěn)，身體柔韌性好，具有很強(qiáng)的可塑性，是兒童運(yùn)動(dòng)能力「全面發(fā)展」的開始。

訓(xùn)練原則：

①訓(xùn)練以多種運(yùn)動(dòng)技能為主，如：賽跑、少兒足球、少兒籃球等多邊運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展。

②此階段的孩子，擁有一定的「秩序感」和「理解力」，在訓(xùn)練中區(qū)分游戲和訓(xùn)練的時(shí)間，靈活調(diào)整規(guī)則，培養(yǎng)孩子「自律能力」。

③運(yùn)動(dòng)增加比賽形式，培養(yǎng)孩子團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)精神。

④有計(jì)劃的開展組合性運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練，調(diào)動(dòng)「全身運(yùn)動(dòng)」，增強(qiáng)孩子身體的靈活運(yùn)用能力。