11 到 12 歲青少年兒童籃球訓(xùn)練過(guò)程中，注重運(yùn)球的方法提高運(yùn)動(dòng)員的球性。
在運(yùn)球教學(xué)過(guò)程中，可采用基本運(yùn)球手法與各種運(yùn)球相結(jié)合的方法進(jìn)行，以加強(qiáng)基本運(yùn)球手法練習(xí)來(lái)促進(jìn)各種運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)。
常用的基本運(yùn)球手法練習(xí)：
1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動(dòng)作要柔和。
2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長(zhǎng)，手要用力拍球。
3、原地的前后、左右拉運(yùn)球。拉球前**后一次運(yùn)球要有力。
4、各種變向運(yùn)球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、半后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球)
5、體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運(yùn)球。
6、跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。
以上練習(xí)動(dòng)作要求：重心穩(wěn)，變向動(dòng)作要快速突然。
小飛人籃球俱樂(lè)部是以青少年籃球培訓(xùn)為主的專(zhuān)業(yè)籃球夏令營(yíng)，針對(duì)11-18歲青少年，一直專(zhuān)注于籃球夏令營(yíng)招生服務(wù)的專(zhuān)業(yè)服務(wù)團(tuán)隊(duì)。提供上海頂好的籃球夏令營(yíng)—徐匯少兒籃球培訓(xùn)|普陀少兒籃球培訓(xùn)|長(zhǎng)寧少兒籃球培訓(xùn)|楊浦少兒籃球培訓(xùn)|盧灣少兒籃球培訓(xùn)|黃浦少兒籃球培訓(xùn)|浦東新區(qū)少兒籃球培訓(xùn)|奉賢少兒籃球培訓(xùn)|閔行少兒籃球培訓(xùn)|松江少兒籃球培訓(xùn)|靜安少兒籃球培訓(xùn)|虹口少兒籃球培訓(xùn)|寶山少兒籃球培訓(xùn)
