打籃球多久才能增高？

1、

個(gè)人的體制不同，不可能說打了兩個(gè)月就有增高的效果，如果真的想要**打籃球的方式增高，建議應(yīng)該多打打，在平時(shí)沒事的時(shí)候就去打打籃球，不要說只打兩個(gè)月，應(yīng)長時(shí)間的打，然后每晚睡前喝一杯熱牛奶，在平時(shí)的飲食中多多攝入鈣，多補(bǔ)充一些富含鈣的食物，多吃點(diǎn)鈣片也是可以的，堅(jiān)持早睡早起。

2、

   根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，生長板受到過度的壓迫會(huì)造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長。

    所以想要長高的兒童及青少年，不能不做運(yùn)動(dòng)，尤其是一些彈跳性的運(yùn)動(dòng)。但是過度的重量訓(xùn)練如體操、舉重反而會(huì)妨礙生長，醫(yī)師建議在成長階段**能避免。

   籃球活動(dòng)涵蓋了跑、跳、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的全面發(fā)展，保持和提高人的生命活力，為人的一切活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的身體（物質(zhì)）基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量。

   有一所學(xué)校就是堅(jiān)持培養(yǎng)打籃球習(xí)慣，而整個(gè)學(xué)校的身高水平得到了很大的改善。

   小飛人籃球俱樂部是以少兒籃球培訓(xùn)為主的專業(yè)籃球夏令營，針對(duì)7-15歲青少年，一直專注于籃球夏令營招生服務(wù)的專業(yè)服務(wù)團(tuán)隊(duì)。。提供上海頂好的籃球夏令營—徐匯培訓(xùn)打籃球|普陀培訓(xùn)打籃球|長寧培訓(xùn)打籃球|楊浦培訓(xùn)打籃球|盧灣培訓(xùn)打籃球|南匯培訓(xùn)打籃球|崇明培訓(xùn)打籃球|黃浦培訓(xùn)打籃球|浦東新區(qū)培訓(xùn)打籃球|奉賢培訓(xùn)打籃球|閔行培訓(xùn)打籃球|松江培訓(xùn)打籃球|靜安培訓(xùn)打籃球|虹口培訓(xùn)打籃球|寶山培訓(xùn)打籃球