? ? 要過(guò)人，特別是要成為過(guò)人高手，必須從技術(shù)和身體素質(zhì)這兩點(diǎn)上著手！
? ?先說(shuō)技術(shù)，過(guò)人技術(shù)分運(yùn)球過(guò)人和持球過(guò)人。運(yùn)球過(guò)人**重要的就是假動(dòng)作，一個(gè)眼神，一個(gè)腳步，一個(gè)身體擺動(dòng)，做的好的話都可以讓防守者重心發(fā)生偏移，這個(gè)時(shí)候就是過(guò)人的**時(shí)機(jī)，運(yùn)球過(guò)人萬(wàn)變不離其中，所有的假動(dòng)作都是為了讓防守者在重心偏移后跟不上你的腳步，從而達(dá)到過(guò)人的目的。這方面的技術(shù)可以看看NBA**后衛(wèi)的視頻，比如喬丹，科比，艾佛森，納什，保羅等等。再說(shuō)下持球過(guò)人，持球過(guò)人一般容易被初學(xué)者忽視，其實(shí)在籃球場(chǎng)上，除了后衛(wèi)，其他位置的球員**常用的還是持球過(guò)人，特別是小前鋒。在籃球術(shù)語(yǔ)中有一個(gè)叫“三威脅”，持球的時(shí)候可以選擇過(guò)人、投籃、傳球，這3個(gè)動(dòng)作都讓防守者壓力增加，對(duì)防守者威脅**大，因此，千萬(wàn)不要忽視持球過(guò)人，這個(gè)是得分利器，可以多看下得分后衛(wèi)和小前鋒的視頻，比如喬丹、科比、安東尼，杜蘭特等等。
? ? ?再說(shuō)身體素質(zhì)，拿詹姆斯來(lái)距離，憑借他超強(qiáng)的身體素質(zhì)，他面對(duì)一般的防守者即使不做假動(dòng)作也可以憑借速度和力量硬過(guò)對(duì)手，這就是身體素質(zhì)強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)。過(guò)人需要用到的比較重要的肌肉部位包括：腿部肌肉，腰腹肌肉和肩背部肌肉。腿部肌肉就不用說(shuō)了，沒(méi)腿部力量就不會(huì)有速度，過(guò)人在騙開(kāi)對(duì)方重心后，**需要的就是**步的啟動(dòng)速度，非常需要腿部力量的支持。腰腹肌肉，在你變向的時(shí)候加快你動(dòng)作的連貫性，假動(dòng)作的逼真性，轉(zhuǎn)身的迅捷性，都依靠腰腹肌肉。肩背部肌肉，過(guò)人之后，如果對(duì)方并沒(méi)有被完全甩脫，這個(gè)時(shí)候需要用肩背部肌肉與對(duì)方發(fā)生身體接觸，抗開(kāi)對(duì)方完成突破，腰腹好的話，可以在空中完成動(dòng)作。
? ? 總的來(lái)說(shuō)，技術(shù)和身體素質(zhì)是相輔相成的，多看視頻，多練，多實(shí)戰(zhàn)，就是過(guò)人**的訓(xùn)練方法。
? ??小飛人籃球俱樂(lè)部是以青少年籃球培訓(xùn)為主的專業(yè)籃球夏令營(yíng)，針對(duì)7-15歲青少年，一直專注于籃球夏令營(yíng)招生服務(wù)的專業(yè)服務(wù)團(tuán)隊(duì)。提供上海頂好的籃球夏令營(yíng)—徐匯小孩籃球培訓(xùn)|普陀小孩籃球培訓(xùn)|長(zhǎng)寧小孩籃球培訓(xùn)|楊浦小孩籃球培訓(xùn)|盧灣小孩籃球培訓(xùn)|黃浦小孩籃球培訓(xùn)|浦東新區(qū)小孩籃球培訓(xùn)|奉賢小孩籃球培訓(xùn)|閔行小孩籃球培訓(xùn)|松江小孩籃球培訓(xùn)|靜安小孩籃球培訓(xùn)|虹口小孩籃球培訓(xùn)|寶山小孩籃球培訓(xùn)
