練好控球技術(shù)的方法:
首先是胯下運球,練習胯下運球的**方式是不看球,然后球在胯下運來運去,同時,要漸漸加快速度,練習時間不定,每天練10分鐘以上即可,重在堅持。
第二是雙手交換運球,其實右手運球?qū)τ谝话闳藖碇v都是熟練的,但是左手對于運球大多數(shù)不夠熟練,所以這里要著重練習左手運球,運球速度要快,每天堅持練習5-10分鐘即可。
第三是跑動中運球,帶球跑,每次跑道筋疲力盡為止,這個親測很有效。
過人的方法:
**:接球后對方緊貼著你,你就背對對手,球舉在胸前,任意腳為中樞腳,看左右邊哪邊空間大就快速轉(zhuǎn)向那邊,容易甩開對手,練熟了可以有假動作出現(xiàn)。如果你投籃好,再配合投籃堪稱無敵了,本人吃過這招不少苦頭。
第二:對手離你有段距離時,這也是大家**喜歡但容易失誤的,對高手時謹慎用。壓低重心,低到你足夠控制自己的**低。用你的慣用手詳裝往一邊突破,等對方跟著你一起動時立馬將球運向另一邊,用另一只手運球過掉對手,然后直接三步上籃。時間差是**重要的,你要記住這點。
第三:遇到愛搶斷的對手,當他想斷你的時候立刻把球從背后運到另一只手就過了趕緊上籃。要么對方是菜鳥的話直接來個轉(zhuǎn)身華麗過人。急停跳投和投籃準對過人是很有好處的。永遠不能讓對手找到你運球的規(guī)律。
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