1)
籃球的基本功！也就是理論上說的籃球的全面技術。 青少年的時候，生長發(fā)育比較高速，不宜做定型式的訓練。應全面接受籃球的技術，為以后的提高打下堅實的基礎。同時要適量的增加力量練習，別且同時開始接受戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
2)
教育這方面優(yōu)肯還是很人性化的。 專業(yè)的外教動作標準 用英語溝通的時間比較多， 一節(jié)課下來孩子可以學到2-3個單詞吧。 能學習還能鍛煉 還能讓孩子快樂的成長 我覺得很值得。 **厲害的地方是他們每個學員都能照顧到。這點我很欣慰。 把自己的孩子交給這樣的教育機構 我很放心。 現(xiàn)在孩子的進步很大 更自信 更勇敢 。
3）
籃球訓練的內(nèi)容可以概括以下的六點：
1、力量訓練。
力量訓練分為力量和力量耐力。力量是指運動員以意志力收縮肌肉對抗阻力時所發(fā)揮的力量值。發(fā)展力量常用負重訓練法?？焖倭α渴侵冈?*短的時間內(nèi)發(fā)揮肌肉力量。肌肉收縮速度是快速力量的決定因素?？焖倭α恳蕾囉诹α克?，所以任何發(fā)展力量的方法都適用于發(fā)展快速力量。有很多結合專項運動特點如徒手練習同樣可以發(fā)展快速力量。力量耐力是指力量和耐力的綜合素質，它是在靜力性和動力性工作中長時間保持肌肉緊張而不降低其工作效果的運動能力。
2、速度訓練。
速度是籃球運動中**重要的一項訓練，是比賽中爭取時間優(yōu)勢的重要條件?；@球運動的速度基本表現(xiàn)形式有：反應速度、動作速度和移動速度。速度可分為一般速度和專項速度。
3、耐力訓練。
耐力素質從器官系統(tǒng)分類可分為肌肉耐力和心血管系統(tǒng)耐力，從供能特征角度又可將心血管系統(tǒng)耐力分為有氧耐力和無氧耐力。
4、彈跳訓練。
彈跳素質是運動員取得比賽主動權、發(fā)展運動技術、提高戰(zhàn)術配合質量的物質基礎，因此，彈跳素質的訓練在籃球專項身體素質訓練中占有極重要的位置。
5、靈敏訓練。
靈敏素質是一種典型的復合素質，是運動技能、專門的運動感覺和各種素質在運動中的綜合表現(xiàn)，它與前天的遺傳因素有較大的關系。
6、柔韌訓練。
運動員柔韌性練習主要是為了改善肌肉的彈性和伸展性，提高運動員的運動技術的動作幅度和動作靈活性，減少運動傷害事故的發(fā)生。
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