西安哪家籃球培訓(xùn)好

1、課前介紹儀式（2分鐘）2、訓(xùn)練前熱身活動(dòng)（10分鐘）3、基礎(chǔ)技能訓(xùn)練（運(yùn)球、傳接球、投籃、腳步等）（50-60分鐘）4、競(jìng)技類游戲或分組隊(duì)內(nèi)比賽（20-30分鐘）5、訓(xùn)練后肌肉放松拉伸（5分鐘）6、訓(xùn)練后點(diǎn)評(píng)（5分鐘）

根據(jù)孩子年齡、技能講解、練習(xí)相應(yīng)技術(shù)動(dòng)作不是大雜燴、不是“玩一玩”籃球訓(xùn)練我們是認(rèn)真的。

動(dòng)因體育以實(shí)際行動(dòng)支持佛坪縣脫貧攻堅(jiān)成果鞏固提升工作，共計(jì)向佛坪縣捐贈(zèng)了4500套運(yùn)動(dòng)服裝，用于該縣44個(gè)村級(jí)愛(ài)心超市物資的補(bǔ)充，價(jià)值合計(jì)40萬(wàn)元。佛坪縣相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，該捐贈(zèng)活動(dòng)不僅讓大家感受到了物質(zhì)上的幫助，更重要的則是讓孩子們感受到了來(lái)自社會(huì)的溫暖與關(guān)懷。此次捐贈(zèng)活動(dòng)的舉辦，一方面得力于動(dòng)因體育時(shí)刻關(guān)注4-17歲青少年在體育方面的需求，希望通過(guò)正規(guī)、專業(yè)的籃球、羽毛球、網(wǎng)球等體育項(xiàng)目培訓(xùn)，讓孩子們體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，從小培養(yǎng)健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也真正促進(jìn)中國(guó)體育教育事業(yè)的發(fā)展。

雖然籃球?qū)ι眢w的各個(gè)方面都有益處，但最大的益處應(yīng)該是生長(zhǎng)和有氧才能。因 為 籃 球 是 一 項(xiàng) “高人 ”的 運(yùn) 動(dòng)，所 以 長(zhǎng) 得 高 或 跳 得 高 是 一種 優(yōu)勢(shì)。在一場(chǎng)競(jìng)賽之后，騰躍的次數(shù)可以高達(dá)200次，骨 骼 獲 得 的 生 物 力 學(xué) 信 號(hào) 是“ 生活，生長(zhǎng)！” 研討標(biāo)明，很多古代心思或發(fā)育疾病都來(lái)源于人的感統(tǒng)才能出了成績(jī)。而人在打籃球時(shí)，各種感官都在高度興奮的形態(tài)下任務(wù)，互相配合協(xié)調(diào)?；@球運(yùn)動(dòng)也因而成為**的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。

苦練：縱觀NBA的歷史，各個(gè)時(shí)期才華橫溢的球員數(shù)不勝數(shù)，遺憾的是，真正閃耀的巨星屈指可數(shù)。無(wú)論是喬丹的每個(gè)假期的兩萬(wàn)球中投，還是科比那句著名的”你見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)洛杉磯的樣子嗎？”無(wú)一例外這些杰出的運(yùn)動(dòng)員除了自身過(guò)人的天賦之外都是極其勤奮的，每個(gè)假期你都能看見(jiàn)勒布朗、韋德、杜蘭特自己不間斷訓(xùn)練并且拜師前輩學(xué)習(xí)的新聞。

從最基本的感受球、轉(zhuǎn)球、左右轉(zhuǎn)球、運(yùn)球、原地繞體、推球、原地繞8字推滾球、行進(jìn)間拋接球、彎腰接球等等，再到籃球經(jīng)典游戲的學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中籃球老師生動(dòng)活潑的語(yǔ)言和優(yōu)美的籃球技能示范以及游戲的設(shè)計(jì)、貫穿，老師們都認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)并參與每一個(gè)籃球動(dòng)作和每一個(gè)游戲環(huán)節(jié)，為了今后籃球教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展打下了扎實(shí)基礎(chǔ)。