課程介紹
本課程采用專業(yè)式身體素質(zhì)訓練及籃球基本功訓練方法。本培訓中心教練員都是經(jīng)過專業(yè)培訓，有過大型比賽經(jīng)驗，帶隊參加過全國各大比賽，并取得第二名成績，并且有著多年的實踐經(jīng)驗，和獨特的訓練方法。我們會讓每位學員都會得到教練員一對一，手把手教學。教練員會運用科學的訓練方法去指導每一位學員做到理論和實踐相結(jié)合，使學生得到更科學、更系統(tǒng)、更全面的知識技能，從而更促進學員熱愛籃球的積極性。
教學內(nèi)容
首階段以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運球為主，結(jié)合實戰(zhàn)運球、上籃及投籃等個人進攻技術(shù);
第二階段以首階段的訓練內(nèi)容為基礎，結(jié)合傳球等一系列銜接技術(shù);
第三階段在一、二階段訓練的基礎上，增加簡單的兩人或三人間配合訓練;
第四階段在前三個階段的支持下，增加半場技術(shù)演練和基礎對抗。
教學目標
1、讓“零基礎”的孩子在娛樂中學到正確的籃球知識和技術(shù)。
2、讓孩子從訓練中享受運動所帶來的樂趣,進而喜歡上運動。
3、培養(yǎng)學生的溝通能力、團結(jié)能力、協(xié)調(diào)能力和組織能力。
4、幫助面對學校體育考試項目的孩子提高運動能力。
5、讓球類愛好者有更多比賽的機會!給大家一個展現(xiàn)自己的舞臺。
課程特色
根據(jù)學員的特質(zhì)，為學員量身設置訓練計劃，包括體能、心理、營養(yǎng)等多個方面!
對學員的個性進行積極地指導，讓他在進行籃球訓練的同時也能了解自己的短處的長處!
一對一的教學，使得教練員可以更加仔細的監(jiān)督學員的訓練情況，細致入微!
在進行過一段系統(tǒng)的訓練指導之后，在與別人的大量比賽中找到信心，從而完成自己的心理升華!
籃球運動好處
1、訓練神經(jīng)系統(tǒng)反應
打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。
2、訓練感官系統(tǒng)反應
打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
3、訓練骨骼肌肉系統(tǒng)功能
打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型;訓練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。
4、增強循環(huán)系統(tǒng)功能
打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。
5、增強呼吸系統(tǒng)功能
打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。
