濰坊成人口才能力培訓

當你準備在舞臺上演講時，為了緩解緊張情緒，你可以做幾次深呼吸，調整你的思維以保持穩(wěn)定。深呼吸是緩解緊張最方便有效的方法之一。多喝水。多喝水不僅可以緩解緊張，還能潤嗓子，上臺時看到人太多可能心理會有抵觸導致嗓子發(fā)干，喝水是很有必要的。把演講稿再通讀一遍，在上場之前，很容易出現(xiàn)忘詞的現(xiàn)象。那么再看一邊演講稿是很有必要的，防止自己過于緊張忘詞等等。

1，目光接觸：在演講過程中，你應該與觀眾進行目光接觸，你不能一直盯著一個地方，而是要覆蓋整個觀眾，這樣觀眾才能與你的內容產生共鳴，加深他們的印象。2.學習隱喻，善于舉例說明，無論你說得多好，聽眾記不住也沒有用的，我們可以舉一些生活中常見的例子，通俗易懂，或風趣幽默的，這樣記憶相對會更深刻。3，演講特點，需要有針對性，真實性，鼓動性，藝術性和辯論性。

1、準確度：演講中使用的語言必須準確、清晰地顯示要講述的事實和觀點，并揭示其本質和聯(lián)系。只有準確的語言才是科學的,才能真正反映表象和思想現(xiàn)實,才能為觀眾所接受,，達到宣傳、教育、影響聽眾的目的。2、簡潔性：以較少的語言表達出盡量多的內容。要做到語言的簡潔，必須對于自己要講的思想內容經過認真地思考，弄清道理，抓住要點，明確中心。如果事前把這些搞清楚了，在演講時至少不至于拖泥帶水，紊亂蕪雜。還要注意文字的錘煉和推敲，并做到精益求精，一字不多，一字不易。3、通俗性：如果演講的語言不通俗，聽眾聽不懂，就要影響演講的效果。

學會放松。深呼吸是最簡單的放松方式。當你在社交場合感到緊張時，你可以暫時找一個不顯眼的角落，有規(guī)律地深呼吸幾次，同時在心里冥想：放松、放松。還有一個方法是“想象性放松法”，平時想象自己進入了在最容易放松的情境，如在幽靜的公園里散步、或在溫暖的沙灘上曬太陽、或在草原，每天練習幾次，想象得越逼真、越鮮明越好。當你以后在社交場合中感覺緊張時，便可想象經多次練習的情景，以達到放松的狀態(tài)。