中山十大高三文化課集訓(xùn)輔導(dǎo)如何選擇

孩子高中備考，考前該做的事有哪些
高考前幾天，什么都想抓，又怕什么都抓不??？高考直通車發(fā)布考生后面這段時(shí)間最該做的事情！
1.作息規(guī)律。建議開始養(yǎng)成晚上11點(diǎn)左右就開始入睡的習(xí)慣，早上6點(diǎn)起床。中午也要休息30到40分鐘，以契合高考時(shí)的作息習(xí)慣。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。課間休息和體育課時(shí)可以踢踢足球、在操場上慢跑一下，做些有氧運(yùn)動(dòng)，呼吸下新鮮空氣，做到張弛有度。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解學(xué)習(xí)壓力，并且換換思維，更有利于晚上的睡眠質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)在早上吃飯前，或者晚飯一小時(shí)后，運(yùn)動(dòng)到微微出汗就好，這樣有利于體內(nèi)激素的分泌，但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，會引起身體不適。
3.保證健康。部分地區(qū)早晚溫差較大，考生應(yīng)避免頻繁外出活動(dòng)，出行適當(dāng)加衣，不要著涼感冒，保證自己的身體健康是首要的。另外，在公共場合還是應(yīng)該戴好口罩，避免感染。
4.不要被?？汲煽冇绊懶那椤Ｒ荒！⒍?、三模的成績固然重要，但它決定不了你的高考成績。?？嫉谋举|(zhì)目的是幫助查漏補(bǔ)缺，讓你發(fā)現(xiàn)自己知識上的問題，及時(shí)調(diào)整自己的復(fù)習(xí)重點(diǎn)。因此，與其被情緒控制，不如好好分析原因，做出改變。5.抓住高頻考點(diǎn)，選對復(fù)習(xí)順序。在復(fù)習(xí)某一科目的時(shí)候，一定要認(rèn)清自己的水平，抓住重點(diǎn)復(fù)習(xí)，不必執(zhí)著于一些較偏較難的知識點(diǎn)。
6.做好細(xì)節(jié)，更上一層樓。高考的評分標(biāo)準(zhǔn)很嚴(yán)格，執(zhí)行嚴(yán)謹(jǐn)?shù)陌床浇o分，高考成績相比較我們?nèi)粘５目荚嚕幸徊糠值募?xì)節(jié)分，這個(gè)細(xì)節(jié)分平時(shí)考試都會被扣掉，但是我們考前稍作注意，稍加練習(xí)就可能避免扣分。
7.加強(qiáng)錯(cuò)題聯(lián)系。在完成繁忙的學(xué)習(xí)任務(wù)同時(shí)，每天應(yīng)該抽出一定的時(shí)間，把以往卷子上同類型的錯(cuò)題當(dāng)成新題重新去做。有必要的話，把自己認(rèn)為針對性很強(qiáng)的錯(cuò)題，放在高考前10天再練一遍。
8.保持適度壓力。同學(xué)們只要保持適度的壓力，其具體表現(xiàn)有：有信心、學(xué)習(xí)有目的性、意志力堅(jiān)強(qiáng)、內(nèi)心沒有激烈的沖突、不尋求逃避、精力充沛
9.遠(yuǎn)離無效社交。高考前夕，要真有心情失落難以自己調(diào)節(jié)的時(shí)候，可以找自己熟悉的老師、朋友多多溝通。