孕期保健:孕中期可以嘗試芳香胎教
分類：孕期系列系列日期：2017-11-06
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胎兒的嗅覺更加發(fā)達(dá)，腦部發(fā)育也很迅速，所以能夠直接感受到媽媽聞到的香氣。孕中期時孕婦情緒受激素影響而變得不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)抑郁癥狀。心情不好時在室內(nèi)放一點香薰，或是讓丈夫幫助按摩一下都很有效果。
胎兒的嗅覺更加發(fā)達(dá)，腦部發(fā)育也很迅速，所以能夠直接感受到媽媽聞到的香氣。孕中期時孕婦情緒受激素影響而變得不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)抑郁癥狀。心情不好時在室內(nèi)放一點香薰，或是讓丈夫幫助按摩一下都很有效果。香薰精油還能緩解貧血、失眠、便秘等癥狀。孕中期時胎盤比較穩(wěn)定，可以到附近環(huán)境好的地方呼吸一下新鮮空氣，這也是芳香胎教的一種形式?；ㄏ慊蛎姘愕葖寢屜矚g的氣味會促發(fā)健康激素，并將積極的情緒傳達(dá)到胎兒體內(nèi)。
①去除不愉快感和疲勞的按摩
準(zhǔn)備|依蘭油和快樂鼠尾草各2滴，玫瑰（或天竺葵）l滴，甜杏仁油50毫升。
方法|情緒不佳或疲憊時讓丈夫幫助按摩一下能起到很好的效果?？梢赃x用放松身心的依蘭油和快樂鼠尾草。雙手涂抹按摩油后握住妻子雙手溫柔地揉搓，或是兩人同向側(cè)躺，從下向上按摩妻子背部。
②補血的花草茶
準(zhǔn)備|山莓葉1茶匙。
方法|飯后或休息時可喝些山莓葉泡的花草茶。味道與綠茶相似，并帶有輕微的甜味。若有貧血現(xiàn)象，建議每天飲用。
③帶來好心情的芳香浴
準(zhǔn)備|柑橘屬精油1—2滴。
方法|在毛巾或面巾紙上滴上精油放在枕邊，聞著香氣睡覺會使心情舒暢，提高睡眠質(zhì)量。
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