備孕準媽媽呵護腎臟的生活妙方：

一、生活規(guī)律，避免過于勞累，同時要鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高自身免疫力。

二、飲食均衡，可適量食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等，因為這些食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性，要有意識地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜。

三、定期檢查身體，不僅可以及早發(fā)現(xiàn)各種腎臟疾病，還能及時治療。

四、呵護腎的最好方法之一就是多飲水，多排尿。

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