精卵相遇結(jié)合以后，必須附著在子宮內(nèi)膜上生根并繼續(xù)發(fā)育，如果子宮內(nèi)膜環(huán)境欠佳，胚胎即使能附著在子宮內(nèi)膜上，也仍將無法繼續(xù)生長發(fā)育。所以，改善著床障礙就能提高懷孕的成功概率。平常飲食中要多食用具有溫補(bǔ)腹腔和骨盆腔的食物，如鱔魚、麻油腰花、羊肉湯等，并且還應(yīng)在懷孕以前就經(jīng)常食用。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

用料：羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。

制作：將羊肉與當(dāng)歸、生姜同時放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)味料即可。

功效：羊肉、生姜皆可溫中散寒，當(dāng)歸補(bǔ)血益子宮。身體急性發(fā)炎（如咽痛、急性腸炎）時停用。容易口干或常有唇干燥、唇紅者慎用。

羊肉粥

用料：鮮羊肉150克，糙米100克。

制作：將鮮羊肉絞成碎肉，加糙米一同煮粥。

功效：羊肉可溫暖腹腔及骨盆腔，腹腔及骨盆腔偏寒者可多食。身體急性發(fā)炎（如咽痛、急性腸炎）時停用。容易口干或常有唇干燥、唇紅者慎用。

番茄炒蛋

用料：番茄2個，雞蛋2個，鹽適量。

制作：先將雞蛋打入碗內(nèi)，略加精鹽，調(diào)成蛋液。番茄用開水燙后，撕皮切片。然后將炒鍋放油燒六成熱時，倒入蛋液，煎熟，加番茄翻炒片刻，加鹽調(diào)味…即成。

功效：營養(yǎng)豐富，味道鮮美，能增進(jìn)食欲，幫助消化。從孕前準(zhǔn)備到產(chǎn)褥期，番茄煎蛋都是孕婦的營養(yǎng)美食（也可用黃瓜代替番茄，亦可加肉絲、高湯、蔥花、萵苣葉）。

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