精子進入女性子宮頸周圍之后，必須不斷地往上游動才能有機會與卵子相遇結(jié)合。在此時，子宮頸所分泌的黏液便可提供精子上游所需的能量。

但是，子宮頸分泌的黏液如果太少，不僅性交時易產(chǎn)生不適感，還會導致不孕。子宮頸分泌黏液過少與卵巢功能低下有關(guān)。中醫(yī)藥中的“滋腎水”類食療，可有效改善卵巢功能低下的問題。

車前子薏米粥

用料：車前子20克，薏米100克。

制作：將車前子用紗布包好，與薏米同煮為粥，煮好后去車前子，食薏米粥。

功效：清利濕熱，有對抗致病微生物（特別是金黃色葡萄球菌）之作用。

糯米烏雞粥

用料：烏雞1只，白果、蓮子、糯米各15克，紅棗6枚。

制作：先將烏雞洗凈，把白果、蓮子共研成細末，裝入雞腹內(nèi)，加紅棗、糯米，用文火燉至雞肉爛熟即成，空腹食用。

功效：白果、蓮子、糯米有健脾益腎之功效。本方適用于因子宮頸反復發(fā)炎所造成的白帶增加，因而妨礙精子穿過子宮頸上行至子宮之患者。平常大便困難，而且大便干燥的人不宜常食。

蔬菜鵪鶉蛋

用料：鵪鶉蛋15個，胡蘿卜60克，蘆薈60克，香菇2個，青椒半個。

制作：鵪鶉蛋煮熟后，剝殼備用。胡蘿卜煮熟（不宜太熟）切片。將兩者倒入油鍋中煸炒，放入調(diào)味品調(diào)味即可。

功效：鵪鶉蛋有補益氣血、健腦養(yǎng)顏的作用，本方對預防女性宮頸癌有一定的作用，但不適合已經(jīng)懷孕的女性食用。

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