孕期保健:多吃瘦肉有助孕婦補(bǔ)鐵?
分類(lèi)：孕期系列系列日期：2017-10-18
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孕婦補(bǔ)鐵可以吃什么？
博友留言：聽(tīng)說(shuō)孕婦不能靠吃菠菜補(bǔ)鐵，那該選什么食物？
某軍醫(yī)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)科主任回復(fù)：一般來(lái)說(shuō)，孕婦只要平衡膳食，適當(dāng)多吃些瘦肉和動(dòng)物血是能補(bǔ)鐵的。補(bǔ)鐵的同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充些復(fù)合維生素B、葉酸等，這些都可以幫助鐵的代謝。
如果孕婦步入孕中期后，血液稀釋出現(xiàn)缺鐵性貧血，那就不能單靠食補(bǔ)，要吃些藥物制劑來(lái)補(bǔ)鐵，比如力蜚能-150等。
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