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幼兒不愛吃飯是很多父母都會遇到的問題，幾乎到了一個階段孩子都會有不愛吃飯的表現(xiàn)，幼兒不愛吃飯?jiān)趺崔k？首先當(dāng)然要從原因下手，了解寶寶不愛吃飯的原因，“對癥下藥”即可輕松解決寶寶不愛吃飯的問題，還有其他幾種方法家長可以試試看哦。

幼兒不愛吃飯?jiān)趺崔k

1、首先了解孩子為什么不喜歡吃飯

孩子不喜歡吃飯肯定有原因的，先要弄清楚為什么不吃，是不餓，還是不想吃，還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應(yīng)該知道孩子最喜歡吃什么，最不喜歡吃什么，或者他（她）見過其他孩子吃過什么自己也想吃的。

2、少給孩子吃零食

很多家長都會發(fā)現(xiàn)，自己的孩子吃飯很少，但是吃了很多的零食，而且孩子尤其喜歡吃高熱量高糖分的零食，比如蛋糕、漢堡包、雞塊、薯?xiàng)l、可樂、巧克力等，這些高熱量高糖分的食物進(jìn)入孩子體內(nèi)，導(dǎo)致血糖上升，影響孩子的食欲。

3、放些孩子喜歡的味道在飯里

例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯里拌點(diǎn)蜂蜜之類有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點(diǎn)色什么的，總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。

4、經(jīng)常換換口味

不要每天都是大米飯，有時候可以做些面食、五谷飯之類的?？傊３Q換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。

5、給孩子吃些開胃的食物

平時孩子胃口不好，或者不肯吃東西，可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃，這樣孩子餓得快就會吃飯了。這比那些藥品對孩子有幫助的多。

6、把飯做成孩子喜歡的樣子

小朋友都喜歡千奇百怪的食物，把米飯做成卡通圖案，或者包成飯團(tuán)等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就會多吃些了。

7、注意孩子的睡眠

孩子都是貪玩的，很多不愛睡覺，這個時候家長一定要注意孩子的睡眠時間，避免孩子放縱地玩耍，更不要讓孩子更自己一起熬夜，因?yàn)楹⒆舆^度疲勞或者睡眠質(zhì)量好，就會影響食欲以及發(fā)育，不利于孩子的健康。

8、適當(dāng)增加運(yùn)動量

現(xiàn)在的孩子很多都是獨(dú)身子女，家長很寵愛，總是抱著孩子摟著孩子，很少會讓孩子到戶外進(jìn)行運(yùn)動，這樣運(yùn)動量不夠，能量消耗不大，孩子不餓，自然就不想吃飯。此外家長不要在追著孩子吃東西。

9、警惕孩子的病理情況

孩子是非常脆弱的，免疫力也沒有大人那么好，很容易受到病菌的感染，生病，影響食欲。因此家長一定要注意預(yù)防孩子生病，增強(qiáng)孩子的免疫力，減少生病的次數(shù)，減少孩子不愛吃飯的情況。

10、注意吃飯的氛圍

吃飯的氛圍的好壞也會影響孩子的食欲，如果在孩子吃東西的時候，四周喧鬧聲很大，很噪雜，或者家長在喂食的時候打罵孩子，這樣孩子的注意力就很容易被轉(zhuǎn)移，影響食欲。

總的來說，對于厭食的寶寶要綜合分析，排除食物過敏的情況下，正確的輔食添加及良好的飲食習(xí)慣是首要考慮的因素。

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