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每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子聰明過(guò)人，每個(gè)父母都盼望著孩子長(zhǎng)大之后能強(qiáng)過(guò)他人。然而，這世間的事情又有多少人能說(shuō)得清、道得明呢？同樣的年齡，生活在同樣的環(huán)境，可為何有的孩子聰明過(guò)人，而有些孩子卻總是笨頭笨腦呢？

研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致孩子智力低下、智商偏低除了先天的遺傳因素之外，日常的三餐飲食也是影響孩子大腦發(fā)育的原因之一。想讓孩子聰明過(guò)人，記住以下這4類(lèi)毀智商的食物，最好不要再給孩子吃了!

1、含鉛食物

鉛是一種對(duì)人體有極大危害的有毒重金屬，鉛進(jìn)入人體后會(huì)對(duì)神經(jīng)、造血、消化、腎臟等多個(gè)系統(tǒng)造成危害，而且還很難排出體外。兒童的大腦正在發(fā)育，神經(jīng)系統(tǒng)處于敏感期，如果攝入過(guò)量鉛，就會(huì)對(duì)孩子的身體發(fā)育和智力發(fā)育造成嚴(yán)重影響。

日常生活中，家長(zhǎng)要避免讓孩子接觸鉛污染的環(huán)境，含有大量鉛的食物，比如金屬盒裝罐頭、爆米花、松花蛋等，都不應(yīng)該讓孩子吃。

2、含鋁食物

油條、油餅等早餐很多人都愛(ài)吃，但是這類(lèi)食物往往會(huì)有一些含鋁添加劑。鋁元素對(duì)人體危害非常大，長(zhǎng)期鋁攝入過(guò)量會(huì)使神經(jīng)功能受損，記憶力減退；對(duì)兒童的危害更大，可能導(dǎo)致兒童智力發(fā)育、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力障礙。

因此在日常飲食中，家長(zhǎng)要少讓孩子吃油條、油餅、膨化食品、海蜇等，盡量減少鋁攝入。

3、煎炸、煙熏食物

魚(yú)或肉類(lèi)中的脂肪在經(jīng)過(guò)200度以上的熱油煎炸或長(zhǎng)時(shí)間暴曬后，很容易轉(zhuǎn)化為“過(guò)氧化脂質(zhì)”，比如臘肉、熏魚(yú)、煎炸食品等食物。

這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致大腦早衰，常吃這類(lèi)食物會(huì)容易損害大腦發(fā)育，家長(zhǎng)應(yīng)該讓寶寶少吃或不吃！

4、高鹽食物

一般情況下，1~3歲的寶寶應(yīng)該不吃鹽或盡量少吃鹽，4~6歲兒童每天食鹽不超過(guò)2克。

常吃高鹽食品不僅會(huì)引發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，還會(huì)損傷腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細(xì)胞缺血缺氧，從而導(dǎo)致孩子的記憶力下降、智力發(fā)育遲鈍。

孩子的飲食應(yīng)該注意清淡，少鹽少糖，咸菜、榨菜、咸蛋、咸魚(yú)等含鹽量高的食物盡量別給孩子吃。

想讓孩子越吃越聰明，就必須注意飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)充足，多吃利于大腦發(fā)育的食物，比如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蛋黃、花生、核桃等，少吃或不吃沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。聰明的寶寶，應(yīng)該從飲食“養(yǎng)”起！

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