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雞蛋羹

用料：1個(gè)雞蛋，水適量，香油少許。

做法

①將雞蛋打入碗里，倒入溫水，然后充分?jǐn)嚧蜷_。

②把攪開的蛋糊放入蒸鍋里，用小火蒸6~7分鐘即可。

③用水果刀輕輕地把雞蛋羹表面劃成菱形，倒入幾滴香油即可給寶寶食用。

說明：此羹滑如凝脂，鮮香撲鼻。一定要用小火蒸，否則雞蛋羹很容易成為蜂窩狀，既不好吃，也影響寶寶的消化。也可放少許碎青菜。

魚肉松粥

用料：魚肉松30克，大米50克。

做法

①將大米淘洗干凈，放入鍋中，倒入適量的水，熬煮至粘稠狀。

②加入魚肉松，邊攪拌，邊熬煮兩三分鐘，盛出晾涼即可喂食寶寶。

說明：此粥黏稠潤滑，鮮香味美，營養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，易于寶寶消化吸收。

一日食譜參考

06：00

200毫升母乳或配方奶，l塊布丁

09：00

5毫升青菜粥糊．2片水果

10：00

50毫升果汁

12：00

米粉適量，150毫升母乳或配方奶

15：00

半個(gè)蘋果或桃，或一個(gè)小香蕉

18：00

50毫升肉粥或面條，120毫升奶

21：00

200毫升母乳或配方奶

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