杭州模特訓(xùn)培訓(xùn)中心
無(wú)論是走在T臺(tái)上，還是任何形式的人際交往，模特的職業(yè)特性，決定了你要以優(yōu)美的姿態(tài)出現(xiàn)。學(xué)習(xí)專業(yè)課程可以改變模特形體不合理的原始狀態(tài)，使之變得更為挺拔向上。健康的形象、優(yōu)美的身體曲線，將使你看起來(lái)更高挑、更優(yōu)雅。
形體訓(xùn)練
1.按指手：食指向前微彎，拇指應(yīng)按在中指的中節(jié)指肚側(cè)部，這種手型在模特造型中運(yùn)用比較靈活。
2.亮掌手：手掌打開(kāi)亮出手心，食指伸直，中指與五名指、小指并攏向上彎曲，這種手型在表演中**常見(jiàn)的一種手型。
3.蘭花指：手心朝上，中指與拇指挨近，造型就像蘭花
4.雙垂手：中指向前微彎，拇指應(yīng)按在中指的中節(jié)指節(jié)部位。
5.開(kāi)手：兩臂張開(kāi)，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微彎，做亮掌手型手心朝上。
6.正手插腰式：兩手虎口朝上插腰。
7.反手插腰式：兩手虎口朝下插腰。
8.背手貼腰式：手背貼后腰，要做的自然含蓄。
★對(duì)于模特來(lái)說(shuō)手的姿勢(shì)做的好，會(huì)在表演中收到意想不到的效果。在做隨意的手位時(shí)手不能太軟弱、也步能太硬，要能舒適的保持身體的平衡。
1.正腳位：兩腳并攏，腳尖朝正前方。
2.分腳位：兩腳分開(kāi)，距離與肩同寬，腳尖朝正前方。
3.小八字步：兩腳后跟并攏，腳掌分開(kāi)成“八”字型。
4.丁字步：在小八字步型基礎(chǔ)上形成的一種腳位，一腳靠在另一腳的腳窩處，重心在兩腳上。
主力腿與動(dòng)力腿造型
★支撐人體重心的一條腿為主力腿;另一條腿為動(dòng)力腿?！?nbsp;
1.前腳虛步：右腿屈膝，腳尖點(diǎn)地，在左腿的正前方
2.后腳虛步：與前腳虛步是在做后腳虛步時(shí)右腿屈膝腳尖點(diǎn)地，位置應(yīng)在左腿的后方
3.掩膝步：左腿屈膝在前，掩住右膝，腳尖點(diǎn)地位于左旁。
4.一字步：左腳在前右腳在后，踩在一條直線上，腳尖朝正前方，
5.小踏步：右腿伸直在左腿后，腳尖點(diǎn)地位于右后側(cè)。
1.以臀部為支點(diǎn)就像站時(shí)腰是支點(diǎn)走時(shí)腿是支點(diǎn)一樣，坐的時(shí)候要保持頭部向上和背部的正直，要保持手在身體的兩側(cè)，坐下后手放好，然后輕輕放松下身，
應(yīng)該以一種平穩(wěn)的姿勢(shì)向后滑，站起的動(dòng)作要保持優(yōu)雅的姿態(tài);這是基本坐姿與基本站姿相似，兩腿自然并攏，保持一定角度。
2.交叉踝：兩腳前后交錯(cuò)
3.交叉腿：將一條腿放到另一條腿上，注意腳尖步要亂點(diǎn)。
4.外八字：兩腿膝部靠攏，雙腳向雙肩水平方向叉開(kāi)，使小腿成“八”字形。
★手的放置也很講究，移動(dòng)雙手要顯得輕緩、落落大方。正確的坐姿體位應(yīng)是模特走向臺(tái)前表演的基石，它為模特在臺(tái)上展示出優(yōu)美的體態(tài)打下基礎(chǔ)。
男模女模的身高比例規(guī)范
男裝模特的一般身高在180cm-190cm之間，胸圍在85cm-90cm之間，腰圍在63cm-78cm之間，臀圍與胸圍一樣，體重約68gk-80gk之間。（身高根據(jù)不要求可適當(dāng)加減）
女裝模特的一般身高在170cm-185cm之間，黃種人的相對(duì)高度要低一些。胸圍在82cm-88cm之間，不要超過(guò)90cm，腰圍在55cm-60cm之間，臀圍與胸圍接近，可以大出2厘米左右。體重約50gk-60gk之間。（身高根據(jù)不要求可適當(dāng)加減）
女模特標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式：
三圍多少**“魔鬼”？據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲女性的標(biāo)準(zhǔn)三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米。下面為大家提供的是女子標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法以及標(biāo)準(zhǔn)三圍的計(jì)算方法:
女子標(biāo)準(zhǔn)體重
(算法一) 45＋(身高cm－150)X0.32＋(年齡－21)/5
(
女性標(biāo)準(zhǔn)三圍計(jì)算方法
(算法一)
胸圍：身高x0.52
腰圍：身高x0.37
腹圍：身高x0.457
臀圍：身高x0.542
大腿圍：身高x0.26 7.8
(算法二)
下身比例:以肚臍為界,上下身比例應(yīng)為5:8.
胸圍:在腑下沿胸的上方**豐滿處測(cè)量,胸圍應(yīng)為身高的1/2.
胸圍:腰的**細(xì)部位其標(biāo)準(zhǔn)圍度比胸圍小20CM.
髖圍:在體前恥骨平行于臀部**大部位測(cè)量,髖圍應(yīng)較胸圍大4CM.
大腿圍:在大腿的**上部位、臀折線下測(cè)量,大腿圍應(yīng)較小10CM.
小腿圍:在小腿**豐滿處測(cè)量,小腿圍應(yīng)較大腿圍小20CM.
足頸圍:在足頸的**細(xì)部位測(cè)量,足頸圍應(yīng)較小腿圍小10CM.
手腕圍:在手腕與肘關(guān)節(jié)的中部測(cè)量,手腕圍應(yīng)較足頸圍小5CM.
上臂圍:在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)的中部測(cè)量,上臂圍應(yīng)等于大腿圍1/2.
頸圍:在頸的中部**細(xì)處測(cè)量,頸圍應(yīng)與小腿圍相等.
肩寬:即兩肩膀峰之間的距離,應(yīng)等于胸圍的1/2減4CM.
(算法三)
胸圍=身高X0.51(如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)胸圍=160cmX0.51=81.6cm)
腰圍=身高X0.34(如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)腰圍=160cmX0.34=54.4cm)
臀圍=身高X0.542(如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=160cmX0.542=86.72cm)
咨詢電話【詹老師】：17706505315
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