產(chǎn)后在適合的時(shí)間點(diǎn)，能快速有效地進(jìn)行開奶，能為今后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)打下良好的基礎(chǔ)，而且還能減少很多哺乳問題。那么，【要怎么快速下奶，盡早為寶寶提供充足的母乳呢？】剖腹產(chǎn)和正常生產(chǎn)的下奶方法有什么區(qū)別嗎？

 

 

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其實(shí)，剖腹產(chǎn)與正常生產(chǎn)產(chǎn)后下奶的方法基本是通用的。

 

 

首先，產(chǎn)后下奶可以從飲食上入手：

 

<1、絲瓜仁鰱魚湯>

取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時(shí)可放些醬油，不放鹽，**吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。

營(yíng)養(yǎng)功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補(bǔ)虛、理氣、通乳之功效，對(duì)血虛引起的缺乳有效果。

 

<2、豬骨催乳湯>

取新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在鍋里熬煮1-2個(gè)小時(shí)，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油。每天一次喝完，連喝3-5天。

營(yíng)養(yǎng)功效：豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強(qiáng)。

 

<3、花生大米粥>

原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。

制作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時(shí)加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

營(yíng)養(yǎng)功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤(rùn)腸通便，具有催乳、止血及補(bǔ)血的功效。

 

<4、鯽魚鮮湯>

原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。

制作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內(nèi)臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。

營(yíng)養(yǎng)功效：鯽魚能和中補(bǔ)虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效。通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時(shí)效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。

 

 

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另外，注意日常的哺喂技巧和自身調(diào)節(jié)，也很有助產(chǎn)后下奶：

 

<1、讓寶寶早吮吸、勤吮吸>

新生兒降生后半個(gè)時(shí)小內(nèi)就應(yīng)吸吮母親奶頭，即使沒有奶也要吸上幾口，盡早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁來得早且多。若開奶遲會(huì)增加母乳喂養(yǎng)失敗的機(jī)會(huì)。建議新手媽媽們，一定不要因?yàn)閯傞_始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應(yīng)該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會(huì)學(xué)著靠自己的力量去吸吮了。

 

<2、母嬰同床，按需哺乳>

乳汁的分泌是**嬰兒吸吮刺激而誘發(fā)的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母親體內(nèi)腦下垂體分泌的泌乳素和催產(chǎn)素共同作用的結(jié)果，吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強(qiáng)，泌乳量越多。所以提倡母嬰同床，按需哺乳，完全根據(jù)嬰兒生理需要想吃就喂，這樣有利于母親乳汁源源不斷地分泌，以充分滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。

 

<3、心情愉快，樹立信心>

乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。媽媽要保持精神愉快，對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心，注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，保持心情舒暢。

 

 

【總結(jié)】

無論是剖腹產(chǎn)還是正常生產(chǎn)后下奶，都需要遵循基本的催奶原則和方法，掌握正確的催乳知識(shí)和技巧，對(duì)產(chǎn)后下奶會(huì)很有幫助，以上這些方法你掌握了嗎？

 

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