生完寶寶以后，很多準媽媽都會發(fā)現(xiàn)，自己原本性感、苗條的身材變得臃腫變形，讓人感到十分抑郁、自卑。于是，自從生孩子以后，減肥就成了女性的“終身事業(yè)”，寶媽們日復一日與肥肉“搏斗”，嘗試各種方法，節(jié)食、喂母乳、運動等等，以為可以盡快恢復自己的身材，卻不知道，有些方法卻是錯誤的。
5大產(chǎn)后減肥誤區(qū)
誤區(qū)一：產(chǎn)后立即運動
為了盡快恢復身材，有的寶媽在產(chǎn)后立即進行運動減肥。實際上，這很可能放慢子宮的恢復甚至會引起出血，嚴重時還會引起生產(chǎn)手術斷面或者損傷外陰切口。建議順產(chǎn)的媽媽可以在生產(chǎn)后4—6周后開始進行專業(yè)的瑜伽產(chǎn)后恢復，剖宮產(chǎn)的患者則需要6—8周或更長的恢復期。
誤區(qū)二：母乳喂養(yǎng)能減肥
母乳喂養(yǎng)的好處在于母乳是小寶寶** 好的天然食物，有利于寶寶健康成長。而且喂奶可以促進子宮收縮，有利于媽媽的產(chǎn)后恢復。雖然哺乳時會消耗母親體內的脂肪，但哺乳期間，寶寶需要大量的營養(yǎng)，準媽媽需要不斷進食身體需求的高熱量食品，這樣不但達不到瘦身的目的，反而會導致脂肪積聚。
誤區(qū)三：貧血還要堅持減肥
生育時失血過多，容易造成產(chǎn)后貧血。產(chǎn)后貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果又急著瘦身，沒有很好解決身體貧血的問題，更容易加重貧血的情況。因此，產(chǎn)后不宜立即減肥，有貧血的新媽媽，更要注重補充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。
誤區(qū)四：生完孩子就節(jié)食
有的媽媽為了減肥，無所不用其極。剛生產(chǎn)完就開始節(jié)食減肥?？墒牵藭r媽媽的身體還未完全恢復到孕前的程度，以及有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。產(chǎn)后強制節(jié)食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。
誤區(qū)五：減肥急于求成
產(chǎn)后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時候**需要調養(yǎng)身體，補充營養(yǎng)，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。
【催乳師學習內容】
01 催乳師職業(yè)道德、規(guī)范技能操作、產(chǎn)婦產(chǎn)后評估、乳房生理學與泌乳原理、人體12經(jīng)絡、泌乳相關經(jīng)絡與腧穴及其應用。
02 哺乳期常見問題及處理方法、生理性漲奶、少奶、乳頭皸裂、乳頭凹陷等。催乳常用手法、注意事項。
03 產(chǎn)婦乳房檢查、常見各種體質引起缺奶、少奶、產(chǎn)后開奶、催乳實際操作。
04 漲乳、乳汁淤積（乳腺炎的臨床表現(xiàn)）實際操作。
05 科學回奶湯、回奶、排殘奶實際操作。
06 產(chǎn)婦膳食營養(yǎng)指導：催乳常見食物、月子餐、順產(chǎn)與剖腹產(chǎn)的飲食。
07 母乳喂養(yǎng)成功措施與技巧、母乳喂養(yǎng)中的問題與誤區(qū)、產(chǎn)婦心理與泌乳關系、產(chǎn)后憂郁的表現(xiàn)和預防。
【乳房結構】
乳房位于胸肌筋膜的淺面，女性成年后的乳房呈半球形。乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成，其內部結構猶如一棵倒著生長的小樹。
乳頭由乳房中央突出0.5-1.3厘米，由大量敏感、勃起的組織構成，表面有15-20個乳汁管管道的開口，周圍的色素環(huán)區(qū)域被稱為乳暈。乳房腺體由12-50個腺葉組成，每一個腺葉分成若干個腺小葉，每一個腺小葉又由10-100個腺泡組成。這些腺泡緊密地排列在小乳管周圍，腺泡的開口與小乳管相連。多個小乳管匯集成小葉間乳管，多個小葉間乳管再進一步匯集成乳腺導管，又名輸入管。
【常見問題解答】
哪些人可以學習催乳師？
從事或準備從事催乳師服務工作的各類女性人員、母嬰護理機構專業(yè)人員和管理人員、創(chuàng)業(yè)人員，以及希望提高科學母乳喂養(yǎng)和催乳知識技能的家長和孕產(chǎn)婦。
年齡大沒基礎能夠學會嗎？
能夠學會，我們的學員基本都是“0基礎”教學，培訓采用理論 實踐相結合的方式，并**現(xiàn)場真人實操演練，保障學員能夠將催乳技能掌握于心。
為什么越來越多的人想學催乳？
隨著二胎政策的開放與科學育兒知識的普及，母乳喂養(yǎng)已越來越為國際社會所認可，健康的哺育關系著家庭的幸福、民族的未來，催乳師正越來越受到社會的尊重，催乳的行業(yè)地位正越來越為社會所認可。
越來越多的組織與個人正紛紛參與到催乳行業(yè)的建設與規(guī)范發(fā)展中來。杭州新方式作為中國母嬰護理服務行業(yè)先行者，始終為產(chǎn)婦產(chǎn)后身體健康狀況與寶寶的健康發(fā)育著想，定期開設高級催乳師培訓課程，持續(xù)不斷地位社會輸出優(yōu)質專業(yè)的母嬰服務人員。
【資格證書】
學員完成規(guī)定課程，參加培訓并考核合格者，將獲得【高級催乳師】職業(yè)資質證書，持有者經(jīng)過培訓并考核合格，具備了相應的專業(yè)知識和技能，可作為能力評定，考核，聘用和從業(yè)的憑證。
證書具有**證書編號，含金量高，可作為繼續(xù)教育學識學分積累的重要依據(jù)。
如今，催乳已經(jīng)不再是一項神秘技能，催乳市場愈發(fā)寬廣，催乳師受到廣大新生兒家庭的普遍歡迎。參加了紅墻高級催乳師培訓課程，更多精彩等你去發(fā)現(xiàn)！
【教學環(huán)境】
咨詢聯(lián)系方式：17706502967 楊老師 或者QQ：2985648431 還可以直接在線咨詢
了解更多的杭州催乳師培訓課程：
