合肥心理素質(zhì)培訓(xùn)

合肥思訓(xùn)家心理素質(zhì)培訓(xùn)

課程簡(jiǎn)介

《心理素質(zhì)》通 過(guò)對(duì)每一個(gè)人的困惑進(jìn)行深度心理剖析，建立起彼此連接的安 全場(chǎng)愈，運(yùn)用心理測(cè)評(píng)、生活案例、提問(wèn)反饋、扮演體驗(yàn)冥想、現(xiàn)場(chǎng)即興展示 等多種通俗易懂的方式，使得場(chǎng)中的每一個(gè)人都可以從另一個(gè)全新的角度發(fā) 現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己，和解怨恨傷痛，擁抱幸?？鞓?lè)。

課程特色

1.根源出發(fā)，正確認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題的產(chǎn)生及背景

2.落地實(shí)際，深度剖析如何掌控情緒并學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化

3.塑造兩個(gè)角色，一是建立好自己的自信，二是幫助他人建立自信

課程收獲

1.明顯減少負(fù)面情緒，內(nèi)心略有松動(dòng)，有寬容平靜的感覺(jué)

2.拓寬僵化的思維認(rèn)知，嶄新的視角得以進(jìn)入

3.高效發(fā)現(xiàn)自己的慣有模式

4.識(shí)別出內(nèi)在真正的核心需求

課程大綱

第1部分 自信自卑

認(rèn)識(shí)自卑產(chǎn)生的根源和其在現(xiàn)實(shí)生活中帶 來(lái)的深層困擾，通 過(guò)認(rèn)識(shí)心理素質(zhì)的基本 概念，習(xí)得自信的必經(jīng)途徑，在建立自信 的同時(shí)幫助生活中的重要他人建立自信， 與自卑人群更好地相處交往。

第2部分 原生家庭

正確認(rèn)識(shí)原生家庭及其對(duì)我們的影響，認(rèn)識(shí)心 理按鈕和內(nèi)在誓言，發(fā)現(xiàn)傷害背后我們不知道 的愛(ài)，學(xué)會(huì)和原生家庭和解，學(xué)會(huì)正確的相處 方式，從負(fù)面影響中走出來(lái)。

第3部分 情緒壓力

了解壓力的產(chǎn)生和分類(lèi)，發(fā)現(xiàn)情緒的真正 來(lái)源，同時(shí)了解情緒的分類(lèi)和面對(duì)情緒的 自動(dòng)反應(yīng)，學(xué)會(huì)緩解壓力，從根源上掌控 自己情緒，將負(fù)性情緒轉(zhuǎn)化為中正與積極情緒。

第4部分 溝通表達(dá)

了解什么是溝通并掌握溝通的要素和分類(lèi)，用 可操作的傾聽(tīng)共情黃金公式練習(xí)，避開(kāi)溝通的 短板，掌握一致性表達(dá)的核心要素，讓我們的 溝通事半功倍直達(dá)人心。