LaVida舞蹈

LaVida舞蹈 專攻形體 糾正塌腰駝背

適宜人群：適合的人群比較廣泛，尤其適合女性。改善你的不良姿勢，腰酸背疼，塌腰駝背，勾頭端肩，穿衣打扮等問題都能為您解決！

運(yùn)動作用:

能改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦功能

經(jīng)過經(jīng)常、反復(fù)不斷的刺激，提高人的理解能力、思維能力和記憶能力，從而使大腦更加聰明。所以說，經(jīng)常參加形體訓(xùn)練，可以加強(qiáng)肌體神經(jīng)系統(tǒng)的功能和大腦的工作能力，使之更加健康和聰明。

能提高心血管系統(tǒng)的功能

增加了心臟的力量,由于心肌力量的增加，每博射出的血量增多，心跳的次數(shù)相應(yīng)減少，在平時較為安靜的狀態(tài)下，心臟能夠得到較長時間的休息，從而減輕心臟的工作負(fù)擔(dān)，使心臟永駐青春

改變身體贅肉肥胖，腰粗壯，曲線三圍不夠玲瓏凹顯，O型腿，X腿，斜肩、駝背、脖子短，腿短，身高顯的不夠高等等。改變有些骨感美人，惟獨(dú)腰圍不凹，凸顯不出“S”的曲線的問題。

訓(xùn)練內(nèi)容：

1.基本站立姿勢，手位腳位練習(xí)，腳步動作舞蹈組合練習(xí)以及把桿墊上一系列基本功練習(xí)

2.主要練習(xí)人的基本姿勢，即訓(xùn)練正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態(tài)和表現(xiàn)

3.經(jīng)常出現(xiàn)身體不正，弓背含胸，端肩縮脖，腿彎曲等不健康的體態(tài)。**形體訓(xùn)練，從實(shí)際出發(fā)有針對地練習(xí)一段時間，就會練就出一個健美的形體姿態(tài)