棒球是一種對(duì)團(tuán)體之間合作性要求很高的運(yùn)動(dòng)，球員們要時(shí)刻謹(jǐn)記我自己不是一個(gè)人，所以對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作要求是非常高的，而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是非常刺激的，很適合年輕人。

打棒球的基本技術(shù)

(1)接球：用雙手到位接球，雙眼注視來(lái)球，接球時(shí)雙手應(yīng)有后挫緩沖動(dòng)作，以避免碰撞反彈出手。

(2)傳球：要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標(biāo)，傳出時(shí)注意甩腕，投傳后要把前送和跟進(jìn)動(dòng)作做完。傳球姿勢(shì)有3種，即肩上傳球，肩側(cè)傳球，肩下或低手傳球。

(3)擊球：有3中方法;揮棒擊，執(zhí)棒觸擊，執(zhí)棒推擊。揮擊時(shí)，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，后肘不宜過(guò)于貼身，雙足稍分立，揮棒時(shí)前腳伸踏不要過(guò)大，以免影響揮棒的滑壘準(zhǔn)確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠后蹬，轉(zhuǎn)體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢(shì)，爭(zhēng)取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘，采用轉(zhuǎn)體甩腕，雙臂稍曲的動(dòng)作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執(zhí)棒，平放身前，棒頭稍高。

(4)跑壘：擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出首步，沿跑壘線沖向1壘。安全到達(dá)1壘后可以沖過(guò)壘位，但應(yīng)立即返回。有可能更進(jìn)一壘時(shí)，應(yīng)按照跑壘指導(dǎo)員的手勢(shì)，及早作好拐小彎的動(dòng)作，用左腳踏觸1壘壘包內(nèi)側(cè)后，奔向2壘。

(5)滑壘：是為了避免守方的觸殺，避免沖撞守隊(duì)隊(duì)員?；瑝竟灿?種姿勢(shì)：?jiǎn)文_沖前坐勢(shì)滑進(jìn);雙腳沖前，單腳鉤壘;雙腳沖前從壘側(cè)滑過(guò)后，翻身用手抓壘;雙手沖前，用腹部滑進(jìn)觸壘。在滑壘中，雙方均應(yīng)注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。

棒球比賽的進(jìn)攻

比賽的進(jìn)攻方有兩類(lèi)球員，擊球手和跑壘員。在擊球手打中棒球并獲得安打后，立刻成為跑壘員；他必須按順序安全到達(dá)每個(gè)壘位。進(jìn)攻隊(duì)員的**終目標(biāo)是跑過(guò)前三個(gè)壘位，并踏觸本壘板，從而得分。

當(dāng)擊球手站上本壘板，則被視為將要擊球。在擊球過(guò)程中，對(duì)方投手將球投向捕手，擊球手力圖使用球棒，在球到達(dá)捕手前擊中球。每次投球都稱(chēng)為一次投球。裁判員判定投球是“球”還是“擊”。

“球”是指好球區(qū)以外的投球，也就是壞球。好球區(qū)是指在本壘板上方與本壘板等寬、高度從擊球手的胸部至膝部的假想矩形空間。

“擊”是指好球，范圍包 括：

1. 穿過(guò)好球區(qū)且未被擊球手打中的球；

2. 如果擊球手揮棒但未擊中，那么好球區(qū)以外的球也算一擊；

3. 如果球員擊中球，而球進(jìn)入界外地區(qū)并且在落地之前未被守場(chǎng)員接住，這也算作一擊，但擊球手已有兩擊的情況除外。已經(jīng)有兩擊的擊球手，若在并非有意的情況將球擊入界外地區(qū)，并不會(huì)被三振出局。不過(guò)，在界外地區(qū)接住的球仍被記為接殺出局。