廣州哪里有形體氣質(zhì)培訓(xùn)班,**廣州品碩教育,古人有云,美人在骨,說的大抵就是劉詩詩吧。初見她時,并不會覺得多驚艷。但是她的美,人淡如菊的恬靜優(yōu)雅,如陳年佳釀般愈久愈香醇。都說劉詩詩氣質(zhì)好,那到底是好在哪里呢?
劉詩詩的體態(tài),一向?yàn)槿怂Q贊。站、坐、走時始終保持沉肩墜肘,脖頸挺立,挺胸收腹。
很多無意識的身體語言,可能帶來意想不到的后果。今天我們先來探究一下站姿。站立是生活中**基本的舉止,站姿是靜態(tài)造型的動作,優(yōu)美的站姿盡顯女性韻味。
優(yōu)美站姿的要領(lǐng):
1、抬頭挺胸,脖頸挺直,雙目平視前方,下頜微收,面帶微笑,動作平和自然。
2、雙肩放松下壓,身體有向上的感覺,自然呼吸。
3、身體立正站好,挺胸收腹立腰。
4、雙臂放松,自然下垂,手指自然彎曲。雙腿立直,膝蓋和腳后跟靠近。
優(yōu)美站姿的練習(xí):
1、單人訓(xùn)練法 :背靠墻,腳跟離墻3公分,臀、肩和頭貼著墻,用力吸氣、收腹,每次堅(jiān)持訓(xùn)練15-20分鐘。
2、雙人訓(xùn)練法:背靠背站立,兩人腳跟、小腿、臀部、雙肩、后腦勺都貼緊,每次堅(jiān)持訓(xùn)練15-20分鐘。
與人交往中,過于隨便,探頸、塌腰、聳肩、駝背或不停顫抖、身體歪斜、兩腿叉開距離太大或雙手叉腰等都會給人留下不好的印象,從而影響到人際交往。所以,一個儀態(tài)優(yōu)美的女性,哪怕是**小的細(xì)節(jié)也一定要注意。
優(yōu)美站姿的禁忌:
1、立腰、挺胸,上身自然挺直。
2、雙肩放松下沉,雙臂自然彎曲。
3、雙膝自然并攏,雙腳并攏或交疊。
4、談話時,可能有所側(cè)重,此時上身與腿同時轉(zhuǎn)向一側(cè)。
玉的光芒凜于內(nèi)而非形于外,好氣質(zhì)來源于美貌,來源于儀態(tài),更來源于自知與自律。劉詩詩的優(yōu)雅氣質(zhì),完美體態(tài)源自于年少時學(xué)習(xí)芭蕾舞的經(jīng)歷。
現(xiàn)在很多少女長時間伏案學(xué)習(xí),缺乏鍛煉,對形體、儀態(tài)以及行為舉止等疏于重視,導(dǎo)致坐沒坐相,站沒站相。倘若不及時矯正,對孩子成長過程身心健康都有很大影響。
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