鋼琴演奏時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)把握不準(zhǔn)節(jié)奏、肌肉緊張、心率加速、記憶短暫空白等現(xiàn)象，造成這些現(xiàn)象的原因是心理緊張，訓(xùn)練不到位。在訓(xùn)練過程中，從掌握良好的技巧、提高自身的修養(yǎng)、增強(qiáng)自信心、積極參加各種表演等方面，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，掌握適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)方法，這些緊張的心理現(xiàn)象是需要克服的。
二、需要克服視唱練耳中演唱的緊張。
影響視唱練耳教學(xué)效果的因素是多方面的，其中學(xué)生心理狀態(tài)的好否直接影響學(xué)習(xí)效果。心理狀態(tài)好，就能正常甚至超常發(fā)揮，心理狀態(tài)不好則反之。鑒于此，本文即對(duì)視唱練耳教學(xué)過程中學(xué)生之不良心理作一番調(diào)查、分析，以期糾正其存在的不良心理，提高學(xué)習(xí)功效。
在視唱方面，影響視唱質(zhì)量好否的原因是多方面的，也許是練得少了，或方法不對(duì)等等。但根據(jù)我的調(diào)查，更多的是來自心理上的諸多負(fù)面壓力。視唱就其本質(zhì)而言是具象的樂譜經(jīng)由視覺進(jìn)入大腦轉(zhuǎn)變成抽象的聽覺概念，此時(shí)雖未唱出但內(nèi)心聽覺已對(duì)所見材料進(jìn)行判別、分析，然后經(jīng)由聲帶唱出。在以上諸環(huán)節(jié)中技術(shù)性的因素雖然重要，但心理因素的影響也是不容忽視的。
當(dāng)站在舞臺(tái)上，聚光燈集中在你身上時(shí)，一個(gè)良好的心理素質(zhì)是舞臺(tái)表演的必要條件，除了要對(duì)自己的演唱有信心，自我催眠也是很有必要的。認(rèn)知自身的情緒。能立刻覺察自己的情緒，并了解和控制自身的情緒。擺脫強(qiáng)烈的焦慮、憂郁、恐懼，控制刺激情緒的根源。讓自己朝一定的目標(biāo)努力，增加注意力與創(chuàng)造力。然后一點(diǎn)你要把臺(tái)下的觀眾看成空氣一樣 就是下面一個(gè)人都沒有的情況下 那個(gè)時(shí)候你才不會(huì)害怕。
保持自信的態(tài)度和平常的心態(tài)是非常重要的，希望各位考生能拿出從容的態(tài)度，對(duì)待即將遇上的困難。
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