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什么是專注力
專注力,又稱注意力,指一個(gè)人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。人的注意力,受多方面因素的影響,注意力缺陷,常常是許多學(xué)習(xí)差學(xué)生的共同特點(diǎn)。
注意力是人的感覺(視覺、聽覺、味覺等)和知覺(意識(shí)、思維等)同時(shí)對一定對象的選擇指向和集中(對其他因素的的排除)。人在注意著什么的時(shí)候,總是在感知著、記憶著、思考著、想象著或體驗(yàn)著什么。
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訓(xùn)練項(xiàng)目
呼吸訓(xùn)練 認(rèn)知訓(xùn)練 放松訓(xùn)練 意志力訓(xùn)練 積極暗示訓(xùn)練 靜心訓(xùn)練:靜坐 行為控制訓(xùn)練 情緒控制訓(xùn)練
訓(xùn)練成效
不盲從,善于獨(dú)立思考,明辨是非
不莽撞,做事計(jì)量后果,勇于承擔(dān)責(zé)任
可以科學(xué)合理地利用時(shí)間,有效地管理時(shí)間
做事果斷,不消極、刻板、逃避,可以拒絕誘惑
生活、學(xué)習(xí)、體育、游戲等全方面的自律能力提升
善于自我總結(jié),對自身錯(cuò)誤行為可以有效地自我調(diào)節(jié)
對于應(yīng)該做的和不該做的有明確的認(rèn)知,人生目標(biāo)明確
學(xué)習(xí)有計(jì)劃性,可以合理安排學(xué)習(xí)、休息、活動(dòng)的時(shí)間
適當(dāng)?shù)目酥茮_動(dòng),有效的進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié),調(diào)動(dòng)積極情緒
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具體方法
情緒秀
指導(dǎo)重點(diǎn):分發(fā)給同學(xué)們小卡紙,引導(dǎo)同學(xué)們發(fā)揮想象描繪各種情緒圖片(類似于Q表情或者其他表情圖片)匯總展示
訓(xùn)練能力:情緒識(shí)別能力
放松一刻
指導(dǎo)重點(diǎn):大家閉上眼睛,指導(dǎo)人員描述美好放松的畫面,所有人忘記遇到的困惑,跟著指導(dǎo)人的思緒走。
訓(xùn)練能力:學(xué)會(huì)情緒控制能力
指手畫腳
指導(dǎo)重點(diǎn):一人用動(dòng)作比劃,不能說詞語中出現(xiàn)的字。另一人背對屏幕來猜,規(guī)定時(shí)間內(nèi)猜中詞語多的獲勝。
訓(xùn)練能力:思維理解力、情緒識(shí)別能力
心情畫
指導(dǎo)重點(diǎn):把情緒畫在紙上,用顏色來代表心情
訓(xùn)練能力:情緒宣泄
我來編故事
指導(dǎo)重點(diǎn):協(xié)助孩子由觀察他人的表情來了解他人的心理感受,請孩子想一想哪些事情讓他人的情緒有變化。
訓(xùn)練能力:情緒識(shí)別能力
競思教育廣州競思教育科技有限公司是中國**采用國際腦電生物反饋技術(shù)進(jìn)行注意力訓(xùn)練的教育機(jī)構(gòu)。競思總部TalegenesLLC始創(chuàng)于美國內(nèi)華達(dá)州,中心位于洛杉磯,在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯,和佛吉尼亞夏洛特維爾均設(shè)有研究室。競思教育在引進(jìn)腦電生物反饋技術(shù)(Neurofeedback)的同時(shí),引進(jìn)國際上**先進(jìn)的教育理念,致力于中國青少年的注意力提升,經(jīng)統(tǒng)計(jì),競思注意力訓(xùn)練有效率達(dá)到91%。競思以頂尖的科學(xué)技術(shù)、強(qiáng)大的專家團(tuán)隊(duì)、專業(yè)的服務(wù)和良好的信譽(yù)深受家長和學(xué)員的好評。
孩子的情緒失控和父母的關(guān)系比較大之前說過,孩子情緒失控的時(shí)候有的家長更加的火爆,比孩子的情緒還要失控,孩子在這樣的環(huán)境中孩子的情緒就需要家長注意克制自己的行為,造成孩子情緒失控更嚴(yán)重的情況.
父母對孩子的教育都希望往更好的方向發(fā)展,往往父母并沒有注意和從平時(shí)生活的細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)孩子的問題,總是在孩子出現(xiàn)了問題之后才去找解決孩子問題的方法,家長可以咨詢老師了解更多關(guān)于孩子的教育方法,
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