2021云南昆明中考體育多少分

　　2021云南昆明中考體育多少分

　　(一)體育考試總分100分，其中：七年級滿分20分，八年級滿分40分，九年級滿分40分。學(xué)生的年級成績=上學(xué)期成績+下學(xué)期成績+本年級競賽加分;超過年級滿分的，按年級滿分計入;未超過年級滿分的，按實(shí)際得分計入。

　　(二)各項(xiàng)目測試方法、評分標(biāo)準(zhǔn)按照《云南省初中學(xué)生體育考試各項(xiàng)目測試方法》、《云南省初中學(xué)生體育考試各項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行。

　　(三)競賽加分按照《云南省初中學(xué)生體育競賽成績折算體育考分管理辦法(暫行)》執(zhí)行。

　　(四)特殊類考生成績認(rèn)定按照《云南省初中學(xué)生體育考試特殊類考生成績認(rèn)定辦法》執(zhí)行。

　　中考體育考前準(zhǔn)備

　　1.注意考試時間安排。市教育招生考試院會在考前按照學(xué)校順序?yàn)榭忌M(jìn)行分組，請考生聽從學(xué)校安排，根據(jù)學(xué)校的分組時間統(tǒng)一入場，確保不遲到、不誤考。

　　2.調(diào)整好迎考心態(tài)?？忌鷳?yīng)注意個人衛(wèi)生，科學(xué)安排作息，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，保證以健康的狀態(tài)和良好的心態(tài)參加考試。考前要充分做好準(zhǔn)備活動，防止發(fā)生傷害事故。天氣炎熱，要備好飲用水。考生參加考試不得攜帶通訊工具。

　　3.簽訂考試“健康狀況確認(rèn)表”?？记坝煽忌趯W(xué)校統(tǒng)一組織簽訂《初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試考生健康狀況確認(rèn)表》，凡未簽訂的一律不準(zhǔn)參加考試。已確認(rèn)患有嚴(yán)重心血管、呼吸系統(tǒng)疾病，不適合參加初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試的考生，一律按文件要求實(shí)行免考。

　　4.準(zhǔn)備合適的鞋服。考生不能穿跑鞋（釘鞋）、皮鞋、高跟鞋、涼鞋、拖鞋參加體育考試。穿著的服裝應(yīng)該輕便、適于運(yùn)動，有利于參加體育考試。

　　5.帶好身份證入場。身份證是考生進(jìn)入考場領(lǐng)取考試IC卡的證件，千萬不能忘帶或遺失。

　　中考體育跑800米的技巧

　　1、起跑后的100米，也就是第一個彎道，大家都很興奮，都會加速跑，都想沖到靠前的位置，以得到心理安慰。其實(shí)不用管別人跑成什么樣，剛起跑應(yīng)該是思維上還很清醒的，不要和別人比什么，要比的話，比起跑后的50米就好了，然后就邁開大步跑就是了。

　　2、過了一百米后，就別太沖了，從過了第一個彎道后到第一圈跑完，保持勻速，保證不要讓自己的速度慢下來，時間控制在1分30秒以內(nèi)。當(dāng)然，隨著快跑道第一圈的時候，速度一定會不知不決的就慢下來了，沒專業(yè)練過的，都有這個毛病，雖然速度慢下來了，但意志上一定要有保持速度的想法。

　　3、第一圈一過，要開始盯住你前面的同學(xué)，死死的跟住她，一但超過了，就去盯前面的同學(xué)，就別讓她超回來。因?yàn)槟闳プ非懊娴耐瑢W(xué)，你速度快了，前面的同學(xué)感覺到后面有人在追自己，會有壓迫感，也會加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。這時候，你會感覺很累的，不過，咬在這個時候挺住。

　　4、第二圈的400米到700米的過程中，會很累，步子會感覺邁不開，不要緊，步子邁得越少，搗腳次數(shù)就會越多，體能就會消耗越快?？褡錾詈粑?，多去感覺手臂的擺動，手臂的擺動有了，腿自然就邁開了。

　　5、最后的100米，前700米的跑法，沒什么說的了，拼命跑吧，有多快跑多快吧。