2021陜西安康中考體育多少分

　　2021陜西安康中考體育多少分

　　由于2021年陜西安康中考體育總分暫未公布，為大家整理了2020年的陜西安康中考體育總分供大家參考！

　　體育考試仍采取過(guò)程管理評(píng)價(jià)與目標(biāo)效果測(cè)試相結(jié)合的方法，即平時(shí)考核和統(tǒng)一考試兩部分綜合評(píng)定。

　　體育考試成績(jī)總分為60分，記入初中畢業(yè)學(xué)業(yè)考試總分。其中，平時(shí)考核成績(jī)占15分（體育課成績(jī)9分，《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)6分）；統(tǒng)一考試成績(jī)占45分。

　　（一）平時(shí)考核

　　平時(shí)考核仍由體育課考核和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014年修訂版）測(cè)試組成，計(jì)分辦法不變。

　?。ǘ┙y(tǒng)一考試

　　1.考試內(nèi)容

　　受疫情影響，現(xiàn)場(chǎng)統(tǒng)一考試項(xiàng)目調(diào)整如下：

　　項(xiàng)目1：立定跳遠(yuǎn)、50米跑（學(xué)生自選一項(xiàng)）

　　項(xiàng)目2：?jiǎn)胃芤w向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、前擲實(shí)心球（學(xué)生自選一項(xiàng)）

　　項(xiàng)目3：籃球技能、排球技能、足球技能（學(xué)生自選一項(xiàng)）

　　2.計(jì)分辦法

　　統(tǒng)一考試內(nèi)容及分值、考試方法和計(jì)分方法不變（不含耐力和心肺功能部分）。統(tǒng)一考試成績(jī)計(jì)算公式調(diào)整為：

　　統(tǒng)一考試總分（滿分45分）=〔項(xiàng)目1（滿分100分）+項(xiàng)目2（滿分100分）+項(xiàng)目3（滿分100分）〕÷3×45%

　　體育考試注意事項(xiàng)

　?。ㄒ唬┛记鞍才哦啻文M考試，適當(dāng)?shù)匕才抛詈笠淮文M考試時(shí)間，一般距離考試7-10天，讓學(xué)生在這段時(shí)間能夠調(diào)整和恢復(fù)。

　?。ǘ┓乐乖诙唐趦?nèi)的大強(qiáng)度、超負(fù)荷的訓(xùn)練，考生不應(yīng)該參加各種對(duì)抗性的體育比賽，防止在運(yùn)動(dòng)中損傷，以免因傷不能考試或因傷未痊愈而影響考試。當(dāng)然并不是說(shuō)不參加運(yùn)動(dòng)，而是要降低運(yùn)動(dòng)的量和強(qiáng)度，促進(jìn)體能的恢復(fù)。

　　（三）短期內(nèi)不要安排新的訓(xùn)練手段，防止新的刺激影響狀態(tài)。

　　（四）合理地安排休息時(shí)間，要保證正常的生活秩序、充足的睡眠時(shí)間，每天不少于8個(gè)小時(shí)（但也不能時(shí)間過(guò)長(zhǎng)），以保證有旺盛的精力和良好的狀態(tài)。

　?。ㄎ澹┳⒁怙嬍?，防止暴飲暴食，因吃過(guò)多生冷的食品而引起胃腸炎痢疾，甚至是食物中毒情況的發(fā)生。

　?。┳⒁忮憻捄蟮谋Ｅぷ鳎乐怪鴽龈忻暗陌l(fā)生。

　　體育考試考前準(zhǔn)備

　　1、保持良好的心態(tài)，輕松上考場(chǎng)。

　　2、認(rèn)真學(xué)習(xí)考試要求和方法，了解考場(chǎng)的環(huán)境。

　　3、帶齊考試所需的物品，如：準(zhǔn)考證、運(yùn)動(dòng)服裝、鞋，甚至是雨具、飲料及常用藥品、補(bǔ)充能量吃的食品等。

　　4、按時(shí)到達(dá)考試的地點(diǎn)，輕松參加考試。

　　5、充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。使身體各關(guān)節(jié)系統(tǒng)積極參與運(yùn)動(dòng)，快速適應(yīng)考試的要求，有利于增強(qiáng)自信心，減輕考試前的緊張情緒。