2021遼寧葫蘆島中考體育多少分

　　2021遼寧葫蘆島中考體育多少分

　　由于2021年遼寧葫蘆島中考體育總分暫未公布，為大家整理了2019年的遼寧葫蘆島中考體育總分供大家參考！

　　中考體育總分為60分，計入中考總分，其中身體素質(zhì)測試40分、運動技能20分。對沈陽考生來說，20分的運動技能是新增項目，考生可以在籃球、足球、排球中選取一項作為考試內(nèi)容。

　　運動技能測試足籃排三選一

　　身體素質(zhì)測試內(nèi)容包括：耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳遠、擲實心球、引體向上、1分鐘仰臥起坐。

　　其中，耐力跑項目滿分為20分，其余兩項滿分各10分。中考體育必測項目：男1000米、女800米和立定跳遠;選測項目：男擲實心球或引體向上、女擲實心球或1分鐘仰臥起坐。

　　運動技能測試內(nèi)容為從籃球運球、足球運球、排球墊球三個項目中，考生根據(jù)自身運動水平，選取其中一項作為考試內(nèi)容。

　　運動技能內(nèi)容為籃球運球、足球運球、排球墊球，滿分為20分?？忌筛鶕?jù)自身運動技術(shù)水平，從中選取一項作為考試內(nèi)容。

　　體育中考常見問題

　　1.先慢跑微出汗就可以。

　　2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。

　　3.做2、3個30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

　　4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。

　　5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。

　　中考體育考前準備

　　1.注意考試時間安排。市教育招生考試院會在考前按照學校順序為考生進行分組，請考生聽從學校安排，根據(jù)學校的分組時間統(tǒng)一入場，確保不遲到、不誤考。

　　2.調(diào)整好迎考心態(tài)?？忌鷳⒁鈧€人衛(wèi)生，科學安排作息，加強飲食營養(yǎng)，保證以健康的狀態(tài)和良好的心態(tài)參加考試。考前要充分做好準備活動，防止發(fā)生傷害事故。天氣炎熱，要備好飲用水?？忌鷧⒓涌荚嚥坏脭y帶通訊工具。

　　3.簽訂考試“健康狀況確認表”。考前由考生所在學校統(tǒng)一組織簽訂《初中學業(yè)水平體育與健康學科考試考生健康狀況確認表》，凡未簽訂的一律不準參加考試。已確認患有嚴重心血管、呼吸系統(tǒng)疾病，不適合參加初中學業(yè)水平體育與健康學科考試的考生，一律按文件要求實行免考。

　　4.準備合適的鞋服?？忌荒艽┡苄ㄡ斝?、皮鞋、高跟鞋、涼鞋、拖鞋參加體育考試。穿著的服裝應該輕便、適于運動，有利于參加體育考試。

　　5.帶好身份證入場。身份證是考生進入考場領(lǐng)取考試IC卡的證件，千萬不能忘帶或遺失。