公共衛(wèi)生專業(yè)技術資格考試網上輔導培訓班

衛(wèi)生資格考試復習放松心情的方法

平常心對待：

我對大量衛(wèi)生資格考試成績優(yōu)秀者的調查研究表明，他們在情緒上的共同特點是以平常心對待考試，因此情緒比較穩(wěn)定。他們把平時的統(tǒng)考、模擬考試當成衛(wèi)生資格考試，因此衛(wèi)生資格考試時就能以平常心對待。

積極的自我想象：

積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒。考生根據(jù)自己過去成功的經驗與情景選擇積極自我想象的內容，例如過去某次考試成功的某些情節(jié)，醫(yī)|學教育網搜集整理來煥發(fā)自己積極的情緒?？忌诳记暗膹土曔^程中與考試過程中當發(fā)生不良情緒時，都可以用積極的自我想象，來煥發(fā)積極的情緒。

全身放松訓練法：

這是一種利用語音暗示進行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，兩腳分開與肩同寬，眼睛微閉，心中默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松，按照如此順序，反復默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。