消防培訓(xùn)網(wǎng)校

　　據(jù)了解每年一級(jí)消防工程師考試考場(chǎng)都不可能坐滿，最高50%的上座率，甚至有的地方30%都不到。而距離考試越來越近的現(xiàn)在，35%的考生已經(jīng)倒下了，剩下的65%的考生，你還在堅(jiān)持嗎?

　　如果累了請(qǐng)休息，但別放棄

　　一級(jí)消防工程師備考到現(xiàn)在，考生越來越疲憊，就像3000米賽跑，真正拉開差距的就是這后段勞累的時(shí)期。如果真的累了，可以休息，調(diào)整狀態(tài)，但絕不要輕言放棄。堅(jiān)持下去可能只有20%的幾率通過，但放棄了就肯定沒希望了。而且堅(jiān)持下去，通過可能性就會(huì)提高，選擇合適的學(xué)習(xí)方法和方式，通過一級(jí)消防工程師不是夢(mèng)想。

　　繼續(xù)堅(jiān)持的方法

　　與其說是不能堅(jiān)持，其實(shí)就是一消備考的過程太過難熬，太痛苦，而自身無(wú)法消解這些煩勞，所以自然就放棄了。想要繼續(xù)堅(jiān)持下去，光說不練也不行，怎樣才能消除自己的消極情緒，還得靠科學(xué)的方法。

　　1.自我暗示，增強(qiáng)信心。把自己的目標(biāo)寫下來，想一想自己未來考過一消之后會(huì)做什么，有什么計(jì)劃，列出來。然后暢想自己為了備考一消不斷努力奮斗的樣子，想象自己不斷堅(jiān)持，一直走到最后。

　　2.外出散步，調(diào)整情緒。如果累了，不要扔了書看手機(jī)，走出去，遠(yuǎn)離你平時(shí)沉迷的手機(jī)、電視。不要想著就玩一會(huì)兒，勞累的你已經(jīng)沒有余力抗衡誘惑了。

　　3.鍛煉身體，有益身心。每天抽出一小段時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，不僅可以讓身體保持活力健康，也能讓心情舒暢，一消考試的煩勞就不再縈懷，也不會(huì)為了成績(jī)牽腸掛肚了。

　　4.保證睡眠，充分休息。狀態(tài)差有的時(shí)候是沒有充足的睡眠，不僅要保證睡眠時(shí)間還要保證睡眠質(zhì)量?？梢栽谒奥犚宦牥采竦囊魳?，喝一杯助眠的牛奶。

　　5.找三五好友傾述煩勞。如果煩躁了，不要憋在心里，跟好友述說一下，不一定能找到解決辦法，但能緩解身心壓力，讓自己放松下來，解決之道說不定就有了。

　　6.冥想靜坐，安神修心。冥想是個(gè)不錯(cuò)的方法，可以讓心情平復(fù)下來，每天花上15分鐘，可以讓心緒漸平。煩憂沒有了，堅(jiān)持也就不那么難了。

　　堅(jiān)持或者不堅(jiān)持都是你的選擇，我覺得選擇沒有對(duì)錯(cuò)之分，每個(gè)選擇都會(huì)通往不同的道路，風(fēng)景不同人也不同，但都是一段你我未曾體驗(yàn)過的道路。享受就好，無(wú)須后悔，無(wú)須掛念。一消備考之路道阻且長(zhǎng)，但還好你我同行。