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健康管理師基礎(chǔ)知識高頻考點(diǎn)之慢性病主要危險(xiǎn)因素

慢性病的危險(xiǎn)因素

不可改變危險(xiǎn)因素：年齡、性別、種族、遺傳；

可改變危險(xiǎn)因素：吸煙、過量飲酒、不合理膳食、缺乏身體活動，其他因素(心理，自然、社會環(huán)境)

中間危險(xiǎn)因素：高血壓、高血糖、血脂異常、超重或肥胖(是可改變因素的結(jié)果，是疾病的原因)

危險(xiǎn)因素介紹

1.吸煙：可引起心腦血管病、多種惡性腫瘤如肺癌、食管癌、膀胱癌、胃癌、唇癌、口腔癌、咽癌、喉癌、胰腺癌，以及慢性阻塞性肺疾病等(一級致癌物，導(dǎo)致身體自由基過多)。

2.過量飲酒：與癌癥、肝臟疾患、心血管疾病有關(guān)、酗酒可以增加腦出血的危險(xiǎn)性。

3.不合理膳食：

①脂肪(飽和脂肪酸和反式脂肪酸)攝入量過多(超過80g)與惡性腫瘤、冠心病發(fā)病呈正相關(guān)。

②部分維生素?cái)z入不足(維生素A等)與惡性腫瘤發(fā)病相關(guān)。

③膳食纖維攝入量不足可致結(jié)腸癌、直腸癌發(fā)病率增高。

④飲食總熱量的過多：是肥胖最主要的原因，而肥胖是多種慢性病的重要原因。

⑤食鹽攝入過多，高鹽飲食與消化道疾病和心血管疾病有關(guān)。

4.缺乏體力活動：

是慢性病最主要的危險(xiǎn)因素之一，是超重和肥胖的主要原因，與冠心病、高血壓、腦卒中、糖尿病、多種癌癥、骨質(zhì)疏松等發(fā)生有關(guān)。

5.其他因素：

其他風(fēng)險(xiǎn)因素主要包括不良心理精神因素、自然環(huán)境和社會環(huán)境等因素。人類賴以生存的空氣、水、土壤和食物等環(huán)境污染也是慢性病發(fā)病的重要原因之一?，F(xiàn)在社會所面臨的緊張的生活狀態(tài)，傳統(tǒng)的高鹽高脂飲食習(xí)慣、諸多傳統(tǒng)的不健康生活方式等都是社會因素的不同體現(xiàn)。